柠檬海带菜

取鲜柠檬汁100克，鲜海带100克，把海带洗净后用刀割痕，放入180克清水，在不锈钢杯中浸泡，煮沸1小时，放冷，饮用时可适当加入少许冰糖。

因海带中含有碘，可促进甲状腺激素分泌，提高机体新陈代谢。柠檬汁对舒张软化血管，加速血液循环，还可以增进胃肠消化功能。这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪，达到减肥目的。饮用量可自行酌定，但不宜经常饮用。

柠檬蜂蜜酒

取鲜柠檬汁1汤匙，蜂蜜1汤匙，加入白兰地酒适量。晚间饮用，既可帮助入睡，提高睡眠质量，也有益于养颜、减肥。

柠檬香蕉减肥茶

材料：新鲜香蕉一片，鲜柠檬一片，菊花9朵。

制法：先把杯子温热，然后投入菊花和柠檬，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟；把柠檬菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成。

这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合，就会产生化学作用，可以控制饥饿感，降低食欲。

此外，香蕉味甘，含有丰富的维生素，能清热、通便、解酒；柠檬味酸，能行气健胃、化痰止咳、止痛、杀菌、降低血脂等；菊花则有提神的作用。

柠檬海带减肥茶

取100克鲜海带，洗净后用刀划痕，放在不锈钢杯中的清水里，再加入100克鲜柠檬汁煮沸，放冷后可适当加少许冰糖饮用，海带含碘，可促进甲状腺素分泌，提高新陈代谢，柠檬汁能舒张软化血管，加速血液循环，还可增进胃肠消化功能.。这样就可以消除积滞的皮下脂肪，达到减肥目的,饮用量可自行定，但不宜常食用。

柠檬醋

一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的机率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。 柠檬醋一直是民间流传的小偏方。可是究竟如何才是制作柠檬醋的方法呢！相信许多人还是一头雾水，别担心！今天就让你充分了解，只要方法适当减肥效果可是不容忽视的。

制作方法：

1、选购漂亮的柠檬10斤。

2、回家将柠檬洗净、沥干。

3、买冰糖与糯米醋各10斤。

4、选购容量大一点的玻璃容器。（到一般的五金行，买20入的容器）

5、将柠檬头尾切除，切成薄片。（柠檬一定要全干不能有水气，才能够切片，否则会坏掉）

6、将切好的柠檬片放入玻璃容器中。

7、然后将冰糖与糯米醋放入。

8、然后将瓶盖盖紧，约3个月即可食用。

以上的制作方法可依柠檬量做变动，一般来说是一斤柠檬配一斤糯米醋与一斤冰糖。你可以依自己的喜好来制作。原则上是要浸泡3个月才可食用，而一定要加入冰糖，比较润肺不伤胃，对减肥者是一大福音。

柠檬醋的喝法：

必须经过水来稀释，原则上是水加入，约柠檬醋的10倍，比例是1：10，喝起来会比较好喝。

夏季吃哪几种水果 可以美白皮肤且去斑

 

　　导语：任谁都想美美白白的，有了好肤质，不化妆也可以粉美。因为爱吃水果的关系，我也找到一些可以真正帮助美白的好水果和美白秘方，希望能分享给

 

　　想要美白、想要肌肤白里透红，看起来粉嫩嫩的好气色，就请多吃下面这些美白水果啰！这些水果都富含维生素C，可保持肌肤美白有弹性、防止皱纹产生;维生素E可抗老化和抗氧化，预防皮肤色素沈淀、消除黑斑、黄褐斑等，让肌肤由里到外看起来就白白净净。 要美白，请多吃下面的蔬果：

　　美白秘笈：吃水果能美白滋润肌肤

　　润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果

　　净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝

　　排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨

　　促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨

　　净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓

 

　　1、樱桃

　　新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！

 

　　2、荔枝

　　荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。

 

　　3、番石榴

　　番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。

 

 

　　4、番茄

　　番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。

 

　　5、夏季水果

　　其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果，也都含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕。

 

　　6、蔬菜

　　豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素A、C 、E以及蛋白质等营养，可都是美白肌肤不能缺少的。冬瓜含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发;镁能让人面色红润。冬瓜也是减肥圣品唷！水分多易有饱足感，纤维帮助消化，多食用也不用担心发胖。

美研究发现：喝热柠檬茶可防皮肤癌

 

　　美国科学研究人员发现，饮用热的柠檬茶有助防止皮肤癌。科学家是在研究过450个接受调查的人的个案后作出以上结论的。

 

　　在这450人中有一半患有一种特别的皮肤癌。科学家在调查过程中研究过这400多人的饮茶习惯。

　　科学家发现，有皮肤癌的人所饮的热茶比较其他接受调查的人为少。研究人员发现，如果在泡茶时加上柑橘类水果的果皮，饮用者患上皮肤鳞状细胞(skinsquamouscellcarcinoma)癌的机会减少约70%。不过，调查发现，饮用没有加上果皮的红茶的人患上皮肤癌的机会只减少40%左右。

　　美国亚利桑那州大学的研究人员希望，上述发现可以用来发展出一些食物附加剂，减少用者患上皮肤癌的机会。

　　防癌慈善机构对这项发现表示欢迎。不过，这些机构的负责人员认为，仍然需要作进一步的研究。这些慈善机构的负责人说，除非有进一步的证据证明热茶的防癌功效，否则人们还是须要采取充足的防范措施。

　　英国一些研究人员指出，到目前为止，在人体上所作的实验显示，在人体皮肤上抹上绿茶的提炼成分确实有保护皮肤免受太阳光损坏的功能。因此，研究人员认为，内服茶叶冲剂理论上也应该有防止皮肤癌的功效。上述研究工作是在美国亚利桑那州进行的。该地的人体皮肤癌发病率是美国全国最高的。

　　不过，研究人员发现，冷冻后的茶的防皮肤癌的功效不如热茶。

天然有效食品 轻松除斑养颜

 
瑞丽女性网

　　导语：人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但有何妙方去除呢？在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种有实效的食疗方法。

　　西红柿汁

 

　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素 C，被誉为“维生素 C的仓库”。

　　维生素 C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　柠檬冰糖汁

 

　　将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素 C，100克柠檬汁中含维生素 C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素 等。

　　常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　黄瓜粥

 

　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥 。

　　现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素 C、维生素 B1、维生素 B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

　　黑木耳红枣汤

 

　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

　　本食谱 中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

　　胡萝卜汁

 

　　将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。

　　因为胡萝卜含有丰富的维生素 A原。维生素 A原在体内可转化为维生素 A。维生素 A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

　　特别备注：

　　用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。

　　将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。

　　蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

 

阿芙柠檬精油10ml

基本信息

·产地：广州
·容量：10 毫升
·适用人群：女性
·适合年龄：20-50岁

·包装长度：8.00 厘米
·包装宽度：4.39 厘米
·包装高：3.61 厘米
·包装重：81.65 克

品牌简介

阿芙做香薰护理系列的核心是一关注心灵，对一瓶代表高贵与健康的精油而言，关键在于制造者的心中是否有对大自然的挚爱。阿芙"只选当年鲜花花材"当做安身之本，在世界诸多香薰护理品的品牌中独树一帜，并通过IEC检测，使心灵和肌肤拥有超然魔力，唤醒纯粹的自然之美。也正因为纯粹天然原料特殊，香薰精油分子结构极小，能快速渗透皮肤，直达血液和淋巴系统，代谢体内毒素和养护肌肤效果无可替代。更多内容：www.afuvip.com

 

产品描述

商品名称：阿芙·柠檬10ml
商品品牌：AFU

用途多的清新果实——柠檬是常绿灌木，也是日常生活中十分常见、多用途的果实，它原产于亚洲，经过十字军东征后被带到欧洲，之后就广泛流传，足迹遍布世界各地。柠檬的气味十分清新宜人，只要挤压果皮就可以散发出柠檬精油的香气，因此除了用来榨汁、入菜之外，果皮也能拿来驱虫，清洁居家环境，使空气更清新。
针对皮肤：油性、毛孔粗大、暗黄、色斑、祛除疤痕、妊娠纹
针对身体：减轻风湿、关节炎、静脉曲张（少量点涂，不可按摩）、消除便秘
薰香：提神醒脑、振奋精神、集中注意力、刺激血液循环、升高血压、舒缓焦虑心情

※温馨提示※
进口化妆品通常在不同的国家设有工厂，亚马逊页面标注的产地仅代表原产国。
化妆品的包装更换较为频繁，因此您收到的货物有可能与图片、产地不完全一致，请您以收到的产品实物为准，同时我们会尽量做到及时更新。
对于使用效期不明显的产品，亚马逊将在产品包装上为

 

使用说明

身体：柠檬具有很强的抗菌力，咽喉感染、喉咙痛、咳嗽等情况都可以使用。也有排毒的功效，因作息不正常造成的肝脏毒素积累，有净化的效果，且能平衡胃酸过多、舒缓便秘，让身体来个大扫除；还能强化免疫系统、避免传染病、改善静脉曲张、高血压等，也有止血的作用，对于刀伤、创伤也有疗效。
心灵：能给人清爽的感觉，使用柠檬精油能提振精神、充满活力。
美容：能帮助消除桔皮组织，对油性发质也有净化作用；具有温和的美白作用，能帮助消除雀斑，也因柠檬有收缩毛孔的功效，所以能调理油性肌肤。
其他：能净化空气，使室内空气更干净，并具有驱虫之效。
注意事项：柠檬精油具有光敏作用，使用在脸部如果晒到太阳，可是会变成大黑脸，所以要避免在白天使用。

 

 

柠檬碎牛肉 泰式凤梨饭

简介：柠檬碎牛肉：

　　主料：牛肉糜

　　辅料：洋葱、葱 、南姜、香菜、红椒

　　调料：油、柠檬汁、鱼露、辣椒粉、咖喱

　
泰式凤梨饭:

　　主料：泰国香米、菠萝、虾仁、青豆、葡萄干、鸡蛋、肉松、腰果仁

　　配料：油、盐、糖、咖喱粉、葱白


准备材料
主料: 牛肉糜 洋葱 葱 南姜 香菜 红椒 泰国香米 菠萝 虾仁 青豆 葡萄干 鸡蛋 肉松 腰果仁
辅料: 泰国香米、菠萝、虾仁、青豆、葡萄干、鸡蛋、肉松、腰果仁
调料:常规


柠檬碎牛肉 泰式凤梨饭的做法 柠檬碎牛肉：


　　做法：

　　1将红椒、南姜切成片，洋葱切丝，葱、香菜切碎；

　　2油倒入锅中烧热后，将葱、南姜、柠檬汁、鱼露、辣椒粉与咖喱放入烧开；

　　3将牛肉糜放入锅中搅开至变色；

　　4放入洋葱丝、香菜与红椒炒匀即可。

泰式凤梨饭:
　　做法：

　　（1）米洗净放入微波专用的盆中，加水2杯半后，盖上盖用高火煮约15分钟；

　　（2）热油锅，加入1大匙油，倒入蛋液、洋葱丁、青豆仁炒熟后，与微波炉内煮好的白饭拌匀；

　　（3）将虾仁、凤梨放入拌好的饭里在微波炉里再用高火煮5分钟

　　（4）将肉松与腰果仁洒在米饭上即可食用。

松仁柠檬糙米饭

做法：松仁炒熟。煮熟的糙米饭稍微晾凉，加柠檬汁几滴，少量切碎的柠檬皮，盐，拌匀。最后拌入松仁。

糙米的英文：Brown Rice，我习惯在煮糙米前先泡几个小时，就容易煮得很软，煮得软软的糙米，吃起来舒服很多。 来源：plum.blog.sohu.com

柠檬美容小技巧

新鲜的柠檬果富含维他命C，具有排毒美容的功效。柠檬还有平衡皮肤酸碱度的作用，别看柠檬酸酸的味道，其实却具碱性，对于常常冒些小疙瘩的皮肤有很好的作用。


1、柠檬去角质：柠檬汁几滴＋蜜糖（或者蜂蜜）一勺＋乳酪（最好是纯植物的）一勺

搅拌均匀后涂抹在角质比较厚的部位，比如手肘或者膝关节等等

然后用湿毛巾或者用水冲掉

你会发现皮肤嫩了许多哦！

2、柠檬洁白牙齿：牙齿用水冲干净，用纸巾擦干，注意要保持牙齿干燥。

滴几滴柠檬汁在碗里面，用棉签沾取柠檬汁然后涂抹在牙齿上

特别针对吸烟喝咖啡等变黄的牙齿

3、柠檬红茶：
第一步：腌制柠檬片，柠檬切片，将棉砂糖铺在容器中，放入几片柠檬，再铺上一层绵砂糖。

几个小时后砂糖化水柠檬变色即可使用

第二步：泡上一壶红茶（普洱茶就是红茶哦），加入几片腌好的柠檬片和柠檬糖水

一杯可口的柠檬红茶就做好了，好好品味吧！

4、柠檬水：这是最简单的哦！一壶热开水放几片新鲜的柠檬即可，柠檬水有去除口腔异味去腥味，排毒利尿，清干净血的作用！


特别注意：柠檬不可过量，切忌直接用柠檬接触皮肤！



柠檬精油介绍：单方精油不可以直接接触皮肤，会灼伤娇嫩的皮肤哦！如果需要则用媒介油调和以及滴入水中，比如用柠檬精油泡澡。柠檬精油更是要慎重使用，千万不可过量，一滴柠檬精油就等于七十个柠檬的精华哦！

1、柠檬精油面膜：这款面膜针对需要水油平衡的皮肤。特别敏感的皮肤需要隔离一层纱布或者织布面膜

柠檬精油五滴＋麦片＋奶粉（任何奶粉都可以，也可以用面粉）＋新鲜蛋黄一个＋纯净水

搅拌均匀敷上十分钟，用水冲去，急性子的女孩子千万不要用指甲抠，会抠坏的！

2、柠檬精油去角质：一碗水加几滴柠檬精油，泡指甲，是去除指甲边缘角质的好办法。修指甲之前用上这一招会让你的指甲更好修理而且光滑亮泽呢！

另外，柠檬精油滴入热水中泡脚，如果再滴入几滴茶树精油，针对脚气汗脚都是很有用的！

3、柠檬精油提神：棉花球上滴几滴柠檬精油，塞在键盘边上，可以集中精力提高工作效率！

柠檬片

　　花　名： 柠檬片
　　学　名： Citruslimonum
　　英 文 名： Lemon
　　科　名： 柠檬片属于芸香科
　　摘取部位： 果实
　　产　地： 柠檬片原产于四川云南省
　　作用功效： 柠檬片的作用及功效：柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。我国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的mm。吸烟者要多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。4热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。甘地润肺、酸地消渴、开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇。冲泡剩余，可涂在面部治疗面斑，粉剌。
　　注意事项： 柠檬片的注意事项：请置于室内阴凉干燥处，避免儿童自行拿取。
　　适宜搭配： 柠檬片适合和任何花茶茶均可。
　　泡法喝法： 柠檬片的泡法及喝法：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可；可酌加红糖或蜂蜜饮用。
　　花言茶语： 柠檬片代表新鲜
【百度百科】

柠檬汁拌水果

制作工艺
1. 苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。
2. 柠檬汁和蜂蜜倒入碗中，调成柠檬蜜汁。
3. 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即成。
 
菜品口感
味道鲜美。
食谱营养
苹果：苹果酸甜可口，营养价值和食疗价值都很高，被人称为“大夫第一药”、“全方位的健康水果”或“全科医生”。苹果主要含有糖，果胶，有机酸，多种维生素，钙、磷、镁等矿物质，膳食纤维等。苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。
梨：梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等。具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃些梨大有益处；能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎；
梨具有润燥消风、醒酒解毒等功效，在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤搔痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。
 
食谱相克
苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
梨：梨与螃蟹同食伤肠胃；忌于鹅肉同食。
 
健康提示
柠檬汁拌水果营养丰富，富含维生素C。

秋冬季节 多吃大豆柠檬防感冒

氨基酸和维生素C都是我们身体不能自己合成的必需营养素，只能通过食物来摄取。这两种物质不仅是新陈代谢不可缺少的物质，而且能有效提高免疫力，在秋冬感冒高发季节，常吃富含这两种营养素的食物，能帮助人体抵抗感冒病毒的侵袭。
    大豆和柠檬分别富含氨基酸和维生素C，把它们与苹果醋、葡萄醋等果醋一起制成“大豆柠檬”，醋酸能使氨基酸和维生素C更容易被人体吸收，还能促进全身血液流通。
    此外，大豆柠檬还能增加胃酸，激发食欲，增强人体各器官的机能，消除疲劳，缓解关节酸痛。
    制作大豆柠檬只需要把100克大豆、1个柠檬（切成薄片）和500毫升果醋，一起放入干净的密封容器中，放置1天后即可食用了。吃的时候，要连醋带豆一起食用，每天吃小半碗就有防感冒的效用。
    其中的大豆还可以拌上白萝卜泥食用，白萝卜也同样具有预防感冒的作用，加点日式酱油调味，味道会更好。

柠檬蟹肉汤

需要准备的原料：
蟹肉250克，牛奶500克，葱头25克，芹菜25克，面粉15克，鲜奶油125克，黄油25克，砂糖15克，柠檬汁50克，红辣椒粉少许，雪利酒25克，精盐适量。
做法：
1.将葱头洗净切成薄片，芹菜洗净切段备用。
2.把锅烧热后放入黄油，待融化后放入葱头片、芹菜段炒至上色盛起。
3.另起一锅，放入少许清水，撒入面粉调匀，加入砂糖、牛奶、红辣椒粉用微火煮沸。
4.放入葱丝、芹菜、蟹肉煮熟。
5.加精盐、胡椒粉、柠檬汁、雪利酒调好口味微沸即可。

番茄柠檬炖鲫鱼

番茄柠檬炖鲫鱼的制作材料：

主料：鲫鱼 番茄,柠檬 盐,胡椒粉,料酒

番茄柠檬炖鲫鱼的特色：

开胃健脾，鲜香适口。

番茄柠檬炖鲫鱼的做法：

1、将鲫鱼清洗干净后加入盐、柠檬腌制片刻，番茄切块备用；
2、坐锅点火倒油，放入鲫鱼煎至两面上色，冲入热水烧开后去浮沫，加入番茄、柠檬片大火烧5-8分钟，加盐、料酒、胡椒粉调味出锅即可。

柠檬嫩牛肉的做法

柠檬嫩牛肉的制作材料：

主料：牛肉片 250公克 柠檬 1/4个 洋葱丝 50公克 大黄瓜丝 50公克 蕃茄丁 30公克 香菜末 少许 柠檬汁 10㏄ 盐 1小匙 鲜鸡粉 1/2小匙 糖 1/2小匙

柠檬嫩牛肉的做法：

(1)将柠檬洗净，去皮去籽后，切成小丁状备用。
(2)将牛肉片用沸水汆烫过，取出后迅速放入冰水中泡2分钟，捞起后沥干水份。
(3)把牛肉片、柠檬丁及其他材料、调味料一起搅拌均匀，盛入盘中即可上桌食用。洋葱丝、大黄瓜丝可用冰水泡过，口感较脆。

柠檬腰果

柠檬腰果原料： 

    
    腰果250克,柠檬1只,糖25克，盐0．5克，山楂片10克，水25克，精油400克(实耗8克)。


柠檬腰果制作方法： 


    1．腰果用清水冲洗一下。油锅烧至100℃左右时放入腰果氽熟捞出；削些柠檬皮，与山楂片一起切成末。

2．倒去锅中油，放入糖、盐和水，挤入柠檬汁，用小火熬1—2分钟，见糖稍稠时倒入腰果，锅离火，铲刀不停地翻动使腰果挂上一层薄薄的糖汁，同时撒入柠檬末和山楂末即可。


柠檬腰果特点：酸甜松香。柠檬和山楂都带有酸酸的水果味，再融入腰果的香，令人百吃不厌。

烹饪中加柠檬汁味道更好

　　作调味品：
　　患有肾脏病或高血压的人应少吃盐，此时，可用柠檬汁代替盐来调味，新鲜蔬菜或肉里面滴几滴柠檬汁，可使淡然无味的食物成为风味极佳的菜肴。
　　制蛋糕：
　　制作蛋糕时，在蛋白中加入少许柠檬汁，不仅蛋白会显得特别洁白，而且还可使蛋糕易切开。
　　使果酱增香：
　　使果酱增香的方法很多，最简单的是在煮果酱时加些柠檬皮。
煮卷心菜：
　　煮红色卷心菜时，加一匙柠檬汁，可使菜色红艳。
　　除虾腥味：
　　少许柠檬汁可除虾腥味，且味道更佳。
　　除油中腥味：
　　要想除去食用油中的食品味，特别是除去炸过鱼的油中的腥味，可在油中加几滴柠檬汁。
　　除食物中异味：
　　柠檬汁是一种很好的调味料，把柠檬汁加入肉类中，可以消除腥味，亦可促使肉类早些入味，如在洋葱等强烈气味的蔬菜中，加入少许柠檬汁，可以减少异味。
　　使蛋清变稠：
　　在蛋清内放入几滴柠檬汁，可使其变稠。

柠檬烤鱼（彩虹鳟）

彩虹鳟 Rainbow trout，它是一种淡水鱼，肉质和三文鱼差不多

材料和做法


材料：

彩虹鳟一条，杂香料，柠檬一个，牛油，盐，黑胡椒

做法：

用盐和胡椒先腌一下鱼，加入半个柠檬，牛油和杂香料放入烤箱烤至金黄。吃的时候再加挤柠檬汁。

教你做柠檬茉苒派

【原料】

1张 9寸派皮、2个 柠檬、4个 鸡蛋 (蛋清蛋黄要分开)、40克 黄油、1杯 水(250毫升)、1/3杯 玉米淀粉 (记住一定要用凝固性能好的淀粉)、1杯+2大勺 白糖、1/4小勺 盐 (如果你用的黄油已经带盐了，这个就可以省去)

【制作】

派皮先用180度烤箱烤8分钟，取出凉着

取一个柠檬刮皮，皮剁成细屑，两个柠檬都切开挤汁待用

玉米淀粉、1杯白糖、盐，用水混合，中火煮开1分钟。煮的时候注意不断搅拌。
煮出来是象浆糊一样厚厚的。

蛋黄打散，把热的‘浆糊’一勺勺舀进蛋黄，并且立即搅拌开，一直重复到用完一半以上的‘浆糊’。再把蛋黄糊倒进剩余‘浆糊’里，搅拌均匀。

‘浆糊’回到灶头上，用小火加热，并且轻轻搅拌入黄油、柠檬汁、柠檬皮屑
搅拌均匀后熄火

蛋清用打蛋机打散，逐渐加入2大勺糖，打至干性发泡刚刚形成。
(不要打太干了，太干不容易整形)

烤好的派皮，放入热的柠檬浆糊，抹上蛋清发泡，200度烤12分钟

【注意】

1。柠檬浆糊一定是要热的。不然烤箱温度就浪费到加热柠檬浆糊上去了

2。蛋清发泡一定要覆盖满整个派，盖住柠檬浆糊，接触到派皮。不然烤后会收缩，露出柠檬浆糊不好看。

3。蛋清发泡不要抹得平平的，有拔出尖尖来，烤出来的才漂亮。也可以考虑用裱花嘴来挤出漂亮的花纹。

一定要耐性等到派凉透了再吃哟！否则里面的柠檬层没有凝固就糟糕啦 :)

柠檬奶酪蛋糕做法

【原料】

奶油奶酪250克、鸡蛋3个、柠檬半个、黄油40克、全麦饼干80克、低筋面粉40克、泡打粉5克、白糖100克（分40克加入奶酪中，60克加入蛋白中）、酸奶40ml、活底蛋糕模6寸


【做法】

1.将泡打粉和低筋面粉混合均匀，反复过筛两次然后备用；

2.饼干放入保鲜袋中，用擀面杖压成碎末；


3.平底锅用小火慢慢将黄油溶化，然后放入压碎的饼干末，保持小火不停翻炒至饼干出香味，颜色稍稍变深，立即关火。将炒好的饼干末倒入蛋糕模具中，用擀面杖压实，然后放入冰箱冷藏备用；


4.将鸡蛋黄和蛋清分离，蛋黄搅打均匀备用。烧一锅热水，保持中小火加热，将切碎的奶油奶酪放入碗中，隔水慢慢加热，直到奶酪快要溶化时，用打蛋清打出羽毛状的花纹，然后分2-3次加入之前打好的蛋黄液，加入40克白糖、 酸奶，再次打匀；

5.在打好的奶酪糊中分2次加入面粉，加入柠檬汁，用橡皮铲子从下至上拌匀，但不要画圈拌；


6.将打蛋器彻底清洗干净，蛋清放入无水、无油的容器中，先用低速打至蛋清出现鱼眼泡，然后分3次放入白糖，再次搅打，直到蛋白湿性发泡，提起打蛋器能看到顶部有一个三角尖，过几秒钟能看到三角顶端微微弯下即可；

7.盛出1/3量的蛋白放入到奶酪中上下拌匀，然后再将奶酪糊完全倒入到剩余蛋白中，用铲子上下翻拌匀均；


8.蛋糕模子四周包上一层锡纸，将混合好的蛋糕糊倒在之前炒好的饼干上，轻轻震几下，排走大气泡；

9.提前将烤箱预热到180度，烤盘中加入开水，放上蛋糕模子，先用180度火力烘烤20分钟使蛋糕上色，然后用160度烘烤40-45分钟，用牙签插入，拔出来的牙签干净即可，烤好的蛋糕放入冰箱冷藏，保持在10度以下食用最好。


【做这款蛋糕有三个需要提前完成的准备动作】

1.鸡蛋需要提前从冰箱取出，回温，和室温一样即可；

2.奶油奶酪需要提前取出回温，切成小块后回温速度会快一些；

3.所有的粉类需要提前用小细筛子反复筛两次；

奶酪隔水加热的时候火力不要过大，水发烫即可，千万不要沸腾的过大，否则水很容易就溅到奶酪中，会影响打发的质量和蛋糕口感；

打发奶酪、蛋白、黄油都是一样需要耐心的工作，奶酪、黄油在前期打发时，会有一些粘在打蛋器上，此时不要着急，随着温度的升高，慢慢就会掉下来的。打发过程中不要偷懒，一定要看到出现羽毛状的纹路才算打发完成。很多朋友做西点时，比较注意蛋白的打发程度，但还是觉得他们做的奶酪蛋糕、饼干、尤其是玛芬蛋糕不够膨发、松软，很大程度上是因为奶酪和黄油没有打发；

奶酪蛋糕的底部可以垫饼干也可以不要，饼干的酥脆能综合口感，或者在奶酪糊的表面淋上巧克力酱，花上大理石花纹也很不错；

这个蛋糕用的是水浴法烤制，如果是活底的模子就必须用锡纸包裹，防止烤盘里的水分渗入，造成蛋糕底部软烂。如果不是活底模子就不需要了；

蛋糕烤好后不需要倒扣，稍微凉后用牙签轻轻划以下四周，非常容易就脱模了。或者直接放入冰箱冷藏，吃的时候再脱模也非常容易。

柠檬土豆丝炒法

【原料】

土豆300g、柠檬2片、盐

【 做法】

1、土豆切成丝，用清水洗去淀粉。
2、油烧到7成热，倒入土豆丝和柠檬片，加盐翻炒2分钟即可。

【提示】

因为柠檬皮会有点苦涩，也可以挤出柠檬汁与土豆合炒。

柠檬粉丝的做法【多份】

材料：

粉丝100克、芹菜50克、洋葱100克、红辣椒10克（根据自己的口味选择辣或不辣的品种）。

沙拉调料：

新奇士柠檬1个（榨汁）、砂糖1/2汤匙（10克）、盐适量、橄榄油1汤匙（15ml）、鸡精少许。

柠檬粉丝的做法：

1、将粉丝用开水焯熟，浸入冷水中过凉，捞出沥干水分待用。

2、芹菜去老叶洗净切成细丝。

3、洋葱去老皮洗净切成细丝。

4、红辣椒洗净切细。

5、将粉丝、芹菜丝、洋葱丝、红辣椒放在一个大的容器内，加入柠檬汁、盐、糖、橄榄油、鸡精拌匀。

6、将拌好的粉丝放入密封盒中，放入冰箱冷藏后食用更好。

柠檬粉丝的做法【少份】

【原料】

干粉丝60g


【调料】

拧檬1个 朝天椒5g 香芹5g 香葱5g 红皮洋葱5g 蒜茸3g 姜末3g 盐3g 味精2g 白糖3g


【做法】


1、将干粉丝用温水充分浸泡，调味前在沸水锅中迅速汆烫一下至完全柔软，再反复投入冰水中凉透，捞出沥干水分。

2、朝天椒、红皮洋葱切得细碎，香芹、香葱切小粒，蒜、姜切细末。


3、将朝天椒碎、洋葱碎、香芹粒、香葱段、蒜茸、姜末、白砂糖和盐先充分搅拌，码放在沥干的粉丝上

4、上桌前挤入柠檬汁，将所有材料拌匀即可。


【小贴士】

1、以根据自己的口味减少或增加朝天椒的分量。

2、蒜茸和姜末只是调味，加入少许即可。

减肥？-蜂蜜柠檬茶

　　 蜂蜜用原味的，口味最纯正。

　　 柚子茶可去肠胃中恶气，解酒毒，治饮酒人口气，不思食口淡，化痰止咳。

　　 柚子的VC含量是柠檬的3倍。

　　 市售的柚子茶一瓶要50元左右，甚至更高，自己动手的成本低很多。（汉口有家韩式店卖的柚子茶不错哦~）材料：柚子、冰糖、蜂蜜、把柚子放到开水里泡5分钟后，去皮，要尽量薄一些。如果皮上有蜡，就用牙刷沾盐刷一下。

　　 把柚子的瓤取出来，白白的那些都不要，太苦。

　　 把成块的柚子用手捣碎，要是觉得麻烦，可以用榨汁机。

　　蜂蜜柠檬茶减肥首先~我不喜欢用榨汁机，容易搅得太烂了。将皮切成丝，越细越好~果肉，和柚子皮，要分别准备好，不能混一起乱切哦！

　　如果有怕苦的MM，可以把柚子皮丝泡开水里多洗几次，可以去除很大的苦味，但清火的效果可能会差一点）下面就是要用锅炒了，建议用平锅，受热均匀，不容易糊！

　　先放下柚子皮，再是果肉~不用放水，因为柚子里本来就有很多水，直接放冰糖，依个人喜好！）最后，应当炒至柚子皮透明，熬一下~汁较粘稠，就好了！！

　　蜂蜜柠檬茶减肥最后，只要在出锅晾凉后，放入蜂蜜就可以了。然后找一个密封的容器，我用的是水果罐头瓶子在冰箱里放上几天，过后就可以一尝美味了！蜂蜜柠檬茶减肥（刚做好的是不能吃的，会很苦，我嘴馋舔了一口，真的好苦！）估计谁做好了都会先尝上一口~嘻嘻一定要放上几天~可以当果酱来吃，或冲水喝，冷水温水均可！——非常有营养哦！

茴香柠檬调味饭

　　原料：1小捏藏红花，1.25升热蔬菜汤，1个大的茴香球茎，125克黄油，1个洋葱，切好;2瓣大蒜;1个未上蜡的柠檬挤出的汁及其柠檬皮;300克调味饭;100毫升伏特加;50克新鲜的碎巴尔马干酪;海盐和新磨黑胡椒粉。

　　做法：

　　1、把藏红花浸泡在热汤中直至使用。精切茴香球茎和茴香叶。

　　2、在煎锅中把半份黄油化开，加入洋葱，切好的茴香，大蒜和柠檬皮轻煎10分钟将其煎软。加入调味饭炒30秒，使米饭放出光泽。

　　3、同时，把藏红花汤加热后舀一勺放入米饭中，搅拌直到米饭把汤吸收掉。继续加汤，一次加一点，搅拌使吸收。持续20分钟直至汤全部被米吸收，米饭不太软而且有嚼头。

　　4、把锅从火上端下来，搅入剩余的黄油，以及柠檬汁，伏特加，巴米尔奶酪，茴香叶，盐和胡椒粉，盖上盖子焖5分钟即可食用。

柠檬醋-自然柠檬水减肥法

　　众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。

柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。

自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为「家庭主妇」柠檬醋，式的喝水节食法，十分有效。
减肥方法如下：
1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。
2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。
3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。
温馨小提示：最好是早晨和上午喝，晚上喝容易跑厕所，影响睡眠，而且第二天早上会有眼袋。

柠檬叶子能食用

柠檬叶子能食用，泰国菜向来给人香、酸、辣的感觉，有人却用爱情来形容它：“酸酸甜甜，就像初恋；辛辣爽口，正如热恋；回味悠长香浓，柠檬叶子能食用，正是甜蜜婚姻的滋味！”要品尝出这么多种滋味，大概应该试试涮泰式的火锅。
霄云路的泰国餐厅柠檬叶子被称做泰式概念火锅，什么是概念火锅呢？其实就是精选一切天然健康泰料素材调配，表现出独一无二的汤底，无论是鸡汤、奶汤、麻辣、泡菜、甲鱼药膳、乌鸡药膳、香浓咖喱、泰式酸辣，只有想不到，没有做不到。柠檬叶子能食用，台湾明星吴奇隆在台湾开了三家餐厅，在北京暂时只有这一家，都是泰国菜，北京的这个“柠檬叶子”可能是北京最便宜的泰国菜了。
吴奇隆本人就很喜欢泰国菜，当时为北京店取名时真是煞费苦心，后来突然悟到不需要什么高深的店名，只把应用泰餐原料最多的柠檬叶子命名就好了，既简单好记又表明原料来源正宗，一举多得。

柠檬苹果让皮肤解馋

　　如果想让一张脸焕发长久的神采，除了到护肤专柜选购一些高科技化、取自天然蔬果的眼膜、面膜外，还可以平时在家自己diy蔬果面膜。某些蔬菜、水果，不仅是营养丰富，味美可口的食品，对于美容而言，还取材容易、物美价廉，但自己diy时，要根据皮肤的具体情况。现在就向你介绍几种滋润和改善面部皮肤的方法，有空就试试吧。

　　1.干性皮肤：取新鲜鸡蛋一个打入器皿中，搅拌调匀后，再加入新鲜柠檬汁3 5克、蜂蜜15克、橄榄油10 15克，调匀。洗净脸部，用热毛巾敷一下，用上述混合物在脸上薄薄地涂上一层，15-20分钟后，用清水洗去。隔天一次，经常使用，有增加皮肤抵抗力和滋润肌肤之效。

　　2.中性皮肤：取烧热微温的蜂蜜100克、新鲜柠檬汁30 35克，放在器皿中，调匀后把它涂在脸上，过30-40分钟，用清水洗去。常用能疏通皮肤汗孔，刺激循环，使你容光焕发。

　　3.油性皮肤：取1／3只新鲜苹果，切碎捣烂成酱状，敷在脸上，过15分钟将苹果泥抹去，先用温水洗脸，再用冷水冲洗。常用能使皮肤油脂分泌平衡，有软化皮肤角质层的作用。

柠檬的好处多多

柠檬的好处--润喉
将柠檬汁和一汤匙蜂蜜加入热水中，每天随时喝上几口。
柠檬的好处--提神
在微凉的水中加入几滴柠檬油，然后把敷布浸在水中，然后将其敷在前额上。凉爽和清香的味道马上就会起到提神的作用。在直接日晒前，不要将柠檬油直接涂在皮肤上，否则会提高皮肤的敏感度。
柠檬的好处--美发
用柠檬汁冲洗油性的头发可使头发更为完美。将两个柠檬榨成汁，再加入两升蒸馏水。冲洗头发，直至用光所有的溶液。
柠檬的好处--保养皮肤
具有收敛性的柠檬可以用来清洁油性皮肤。将一汤匙柠檬汁加入两杯蒸馏水中稀释，然后用棉球在整个面部擦拭以平衡皮肤，这样能同时防止面部色斑的出现。柠檬汁会使皮肤变乾，乾性皮肤要尽量少用。
柠檬的好处--软化肘部皮肤
将肘部放在榨过汁的柠檬中十分钟，可以软化肘部的硬皮。
柠檬的好处--明目
养成在每天早晨喝一杯热柠水的习惯，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。这会使眼睛更有神、皮肤更红润。如果在水中多加一些柠檬汁，还会起到清除体内垃圾的作用。
柠檬的好处--帮助记忆
在手帕上滴几滴柠檬汁，在记忆时闻它的味道。在回忆所背的东西时，也闻一闻柠檬汁的味道――你的大脑就会把这种令人愉快的味道和要背的资讯联系在一起。
柠檬的好处--充电
柠檬精华油激发活力的能力是很着名的。在一些日本公司，用柠檬精华油激发活力逐渐成为员工准备开始一天工作的第一件事。将四至五滴柠檬精华油掺入按摩用的香料，可以使你整个上午都精神焕发。
如果你想泡一个提神醒脑的澡的话，可以在洗澡的时候加入柠檬精华油，不过在使用之前，首先要将柠檬油稀释，将一滴柠檬精华油滴入一滴稀释用的油中。千万不要直接使用，因为柠檬精华油会对敏感的皮肤产生刺激。
柠檬的好处--稳定情绪
柠檬的芬芳有利于集中精力，在沈思时也很有益。只要在一碗热水中滴入三滴柠檬油，让香味在空气中弥漫就可以了。

又甜又酸正适口 柠檬菜卷

材料：
卷心菜叶1两、胡萝卜2两、柠檬1两，白糖6钱，精盐少许。

　　制法：

　　1.卷心菜轻轻剥下叶，用刀批去粗梗部分（小心不要碰破菜叶），胡萝卜洗净切成细丝，柠檬皮切成丝。

　　2.分别将菜叶、胡萝卜丝下锅焯一下，放入盛器中，柠檬丝也放入，加白糖、微量的精盐，再将柠檬挤出汁，放入拌匀，入冰箱冷藏数小时，使其入味。

　　3.将已入味的卷心菜叶，平摊于案板上，放上胡萝卜丝、柠檬丝，由里向外卷紧，然后用刀改成数段，逐一垂直竖放于盆中即可。

　　风味特点：

　　甜酸适口，柠香宜人。

天然柠檬水排毒法

　　柠檬实在是个好东西，每天早晨空腹一大杯柠檬水，是我一直在用的排毒方法。这个方法简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的效果呢，但是一定要坚持才有效哦~ 柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得啦。

香蕉冰淇淋(橙汁/柠檬汁/草莓)

　　配料：4根香蕉去皮切成片、2杯冰橙汁，1/2新鲜的菠萝去皮去核切成块、1杯冰水、1勺新鲜柠檬汁、6个草莓、1至2匙冰淇淋

　　做法：

　　将香蕉和1/4杯橙汁放进加工器，搅成糊状，然后放入一大杯容器；将菠萝块和1/4杯橙汁放进加工器，搅成糊状，然后放入同一容器；将水、柠檬汁、1/2杯橙汁混合在一起放在一起搅拌、冰镇，加上冰淇淋，并以草莓做装饰。

西瓜汁冰淇淋(桔片/柠檬片装饰)

　　配料：1CM左右厚带白皮西瓜片、装饰用桔片或柠檬片、冰淇淋适量

　　做法：

　　将西瓜榨汁，并将榨好的果汁倒入玻璃杯，冰淇淋放入果汁，并用桔片装饰，此方法可用于西瓜皮太厚或不太熟的西瓜。

苹果柠檬冰淇淋

　　配料：2个去核青苹果、1个小柠檬、1大杯冰水、冰块若干、2颗樱桃（也可不用）、2大匙冰淇淋（口味可任选）

　　做法：

　　苹果、柠檬一起推入榨汁机漏斗，将果汁直接榨入一个装有冰块的小罐内。然后，放入冰淇淋（最好使之尽量的圆），并以樱桃为点缀。一杯冰润可口的苹果柠檬冰淇淋就大功告成了，希望它能在干燥的春季里带给您一丝清爽。

纸面膜敷脸经验

从接触纸膜到现在，为时已有半年多了，有好多感受想和姐妹们分享。

半年多的泡纸膜经历，让我受益匪浅，现在脸蛋水嫩，白皙，不用上粉同事都夸我肤色好好，让我觉得老是不太好意思。于是我的同事也和我一样用起了纸膜，小小的一个纽扣一样的纸膜，水一泡就能张成一张面膜纸，实在是觉得好玩，很喜欢看纸膜长高的过程。

纸膜敷脸我最喜欢用的是芦荟鲜汁，这个是淘宝上买的，当时也是跟风败了，不顾欧事实证明这次跟风很有成效，看我办公室里的同事现在人手一瓶芦荟鲜汁就知道啦，都是我影响的，嘻嘻。芦荟鲜汁大概10ML左右就差不多了，倒在我专门到化妆品市场购买的面膜小碗里，然后放入纸膜，一会就涨开了，打开纸膜，敷在洗干净的脸上，马上就觉得皮肤在喝水了。我每次大概敷15分钟左右就拿下了，因为面膜不好敷太久的。拿下之后我一般就不洗了（如果加了牛奶我会洗掉的，不然会发臭哦，嘻嘻），直接涂我的保湿乳液和保湿收缩毛孔精华，毛孔一天比一天细致。

平时做的还有几种方法：

白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调和后加入纸膜，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。

蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜，放入纸膜，保持20分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。

香蕉牛奶面膜：香蕉半只，捣成泥状，掺入适量的牛奶，调成糊状，敷在脸上，保持15～20分钟后用清水洗净。或者也可以用纸膜。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。

酸奶蜂蜜柠檬面膜：酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，放入纸膜，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。

牛奶草莓面膜：牛奶100毫升，草莓50克，捣烂加入适量芦荟鲜汁，方日纸膜，敷脸20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。

蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬汁6－8滴，放入纸膜，敷脸15-20分钟洗去，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。

牛奶面膜：用鲜牛奶5ML，芦荟鲜汁5ML，加4－5滴橄榄油，调匀后敷面。此面膜能美白保湿滋润，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑。

柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，放入纸膜，敷脸后15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。

黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加蜂蜜适量，风油精数滴调匀后放入纸膜，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。

西柠鸡片

Tips：

1.待鸡肉片炒熟后，调入带有纯柠檬果汁的芡汁也可以，只是柠檬的香气没有那么浓郁。

2.如果柠檬汁滋味够浓郁的话，柠檬皮也可不入菜。

原料：

鸡胸肉1块，柠檬半个，黄甜椒半个。

辅料：

水淀粉1大勺，盐、白糖、味精各适量。

准备：

1.鸡胸肉切成3厘米左右见方的片；柠檬切片；甜椒去蒂及子，洗净，切块。

2.鸡片加水淀粉、一点白糖抓拌匀，挤入柠檬果肉汁，拌匀。

做法(快炒)：

1.油烧热，放入鸡肉滑熟。

2.黄甜椒和挤过汁的柠檬一起放入锅中，调入适量的盐、白糖、味精，待甜椒油亮时关火。

烤肉最好吃腌制 +柠檬汁

　　最近，美国有文章指出，烤肉时先用烤肉酱汁浸泡或涂抹，可以使致癌物质的含量大幅减少。因为烤肉的时候，温度可能超过200℃，蛋白质受到高热可能产生致癌的“杂环胺”类物质(HAAs)。越是烤得熟的部分，致癌物含量越多。如果肉被烤焦，局部温度接近300℃时，肉中的脂肪还会产生大量苯并芘类致癌物。多食烤肉可能诱发前列腺癌

　　而烤肉酱中含有一些有益成分，能阻碍致癌物质的产生。美国的报道指出，烤肉腌制调料中均配有柠檬汁、番茄酱和大蒜汁，而酸性的条件和还原性的物质都会阻碍致癌物质的生成。同时，这些食品配料本身均有一定的抗癌防癌作用，也有益于预防高温加热食物对人体的危害。另一方面，烤肉酱中所含的淀粉、糖等成分在受热的时候首先吸收热量，可以保护中间的肉块不会骤然受到高温影响。

　　但需要注意的是，美国的烤肉设备较好，温度控制比较稳定，产生致癌物质的机会会随之减少。假如再加入烤肉调料预先浸泡和涂抹，便可消除绝大部分致癌物产生的危险。而我们吃的烤肉往往是露天烧烤的，其温度无法控制，局部温度升高到300℃以上的危险很大。即便是用烤盘进行烤制，温度也无法控制，肉与烤盘接触的地方易出现焦煳、发黑，致癌物质的产生难以避免。中国人吃的烤肉调料往往以盐、孜然、糖、香辛料为主，并不添加柠檬汁和番茄酱，这就又增加了产生致癌物质的机会。

　　大蒜汁、柠檬汁、番茄酱等可有效防止致癌物质生成

　　许多人提起烤肉就会垂涎欲滴，哪怕在炎热的夏天，也忍不住会光顾烤肉小店。可是，烤肉会产生致癌物质也是尽人皆知，这难免给美食蒙上了一层阴影。

　　因此，对热爱烤肉者提出如下建议：

　　1.尽量避免吃露天烧烤；

　　2.烤肉时严格控制温度，避免焦煳；

　　3.如果自制烤肉，提前用蒜汁、柠檬汁调味，并刷上番茄酱； >>>吃烤肉要涂柠檬汁(图)

　　4.吃烤肉的同时，挤些番茄酱、柠檬汁作为调料；

　　5.搭配烤肉，应多吃新鲜生蔬菜，以获得尽可能多的抗氧化、抗癌成分，以及促进致癌物排出的膳食纤维。

鸡尾酒的最in喝法

　　最近，知名酒款品牌Hennessy轩尼诗与Kahlua卡鲁哇均不约而同地推出了新产品与新配方，让酒饕们为之眼睛一亮。
　　
　　首先，干邑白兰地领导品牌之一HennessyCognac轩尼诗干邑白兰地日前以年轻族群为对象，推出了全新产品：「轩尼诗Purewhite」。
　　
　　这是一瓶完全以葡萄酿制，保有干邑白兰地的精神，却又具备崭新风格与概念的新商品。整体而言，有别於原本琥珀色泽的干邑，呈现晶莹纯净的透明金黄色泽，圆润、柔和的口感，以及天然的香甜花果香，不论是加水、加冰块饮用，或是随个人喜好调成各式的鸡尾酒，都有独特滋味。
　　
　　新品推出同时，Hennessy还特别以圣经中的七大原罪为蓝本，调配出七款各具特色的创意鸡尾酒，概念与调法上都极别出心裁。配方如下：
　　
　　1.暴饮暴食 杯中盛45ml的Purewhite，再将柠檬皮沾满糖後放入口中咀嚼，接着一口饮尽。
　　
　　2.贪婪 45ml＋Purewhite＋30ml柠檬汁＋15ml橘子汁＋少许蛋白＋少许莱姆汁糖浆，连冰块一起倒入摇杯中调和，滤出冰块後，倒入杯缘沾了一圈盐的酒杯中，摆上一颗红樱桃就好了。
　　
　　3.懒惰 依序缓缓在杯中倒入15ml冰的莱姆汁糖浆、15ml冰的柠檬汁、以及15ml冰的Purewhite使之出现三色分层效果即可。
　　
　　4.欲望 将45mlPurewhite倒入杯中，再加满葡萄柚汁，最后杯上再装饰一只串了一片柠檬片或柳橙片及一颗樱桃的塑胶签。
　　
　　5.嫉妒 45mlPurewhite＋7-UP或Sprite＋少许柠檬汁，缀上一串柠檬皮即可。
　　
　　6.骄傲 45mlPurewhite倒入放了碎冰的马丁尼杯中，再加30ml莱姆汁糖浆，摆上一颗红樱桃。
　　
　　7.愤怒 将45ml的Purewhite倒入杯中，最后加满蜂蜜绿茶，缀上一片柠檬片即可。
　　
　　另外，香甜酒中的知名咖啡酒品牌Kahlua则特别引进了目前於日本东京十分风行的Kahlua新配方，结合日本抹茶和台湾乌龙茶，创造出崭新的东西合璧调酒喝法，不但好喝且健康概念十足。配方如下：
　　
　　1.KahluaMacchaKahlua12汤匙＋绿茶粉1/2～1汤匙，搅拌均匀后，再加入约2/3杯纸杯的热牛奶调匀。
　　
　　2.KahluaOolongKahlua1汤匙＋热乌龙茶汁约1个纸杯，搅拌均匀即可。
　　
　　──两种酒款所推出的新喝法和材料都蛮简单有趣，圣诞或千禧Party上，各位朋友们不妨小露两手，更添欢庆气氛！

柠檬薰衣草精油

材料：柠檬精油2滴，薰衣草精油3滴，甘菊精油3滴，植物基础油2茶匙

1. 将3种精油混合，滴入植物基础油中，即可使用。

2. 每天睡前，在使用面霜或乳液之前，滴两滴混合精油在面颊上，缓缓滑开，均匀按压。

3. 或者，将2滴混合精油与适量晚霜混合，擦在肌肤上，也会有不错的效果。

柠檬蛋白面膜

材料：柠檬半个(敏感性皮肤可以不用)，蛋白1个，蜂蜜1小匙，橄榄油2匙

1. 将柠檬洗净去皮后榨汁。

2. 将柠檬汁、蜂蜜、蛋白和橄榄油放进碗内搅拌。

3. 清洁肌肤之后，将其均匀涂在脸上。

4. 10-20分钟后洗净。

振奋精神—熏衣草柠檬茶

制作：选取熏衣草干花蕾5~6颗柠檬片或柠檬汁。将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5~10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。功效：熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用，柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。

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植物成分全系列保存期限三年，開封後務必保存妥善並於一年內用畢！

純植物凝膠
獨家取得純天然蘆薈質為原料（非一般粉末），經過去敏消毒等程式後，含有豐富的木質素，以及多種維生素與礦物質，這種膠質本身含有75種元素與人體細胞幾乎完全吻合的所需物質，敷在皮膚上有舒緩、鎮靜與保濕的效果。
蘆薈中的蘆薈素有防止人體黑色素產生以及淡化皮膚黑斑的效能，可以有效美白人體肌膚。蘆薈本身還有大量的多醣體，可以幫助人體鎖住皮膚水分，使肌膚長時間保持水嫩。
凝膠系列的設計是給春夏季使用或中幹性皮膚四季使用。建議在清潔後立刻塗抹，並隨時視需要補充！

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	150.0元

天然柠檬荷叶茶◆买两份送洁面乳

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天然天然纯天然!!!!!!!!!!!!

【成份】荷叶\熟决明子\黄山贡菊\玫瑰花\新鲜无籽山楂干\柠檬片

特别声明:

荷叶:(微山湖出品级荷叶,可不是那种烂叶子一切,都是大叶中选片,剪成的小片)

决明子:(本店袋装宁夏特级产品,熟明子温和)

玫瑰(平阴特级非常小的所谓野玫瑰,也不是败过了的)、

山楂:(是去籽无核的.请特别注意本店出售的山楂是没有被硫磺熏过的,无污染的.最新鲜的山楂.大家千万不要买到被硫磺熏过的哟!那对身体可是有害的,千万要注意了!!!)

菊花:(特级黄山贡菊,没有被硫磺熏过,是最天然的,大家品尝)

柠檬片:美白瘦身


【包装】自封袋包装。每包13克,大包,升级版的荷叶茶每天只需一包即可，很方便。一个月量。效果好不好原料最关键,你满意,我自豪,非常合算。

【饮用方法】
每次泡一包，三至五分钟后等茶够浓后，一次喝完，也可以分次喝，视每人情况及喜爱好而定，最好是一次性喝一杯浓茶,当然如果你的水不是太热,再泡第二杯也是可以喝的。空腹喝（饭前喝）。可反复冲饮.

纯天然荷叶茶，专业减肥，不节食，不拉肚，两月瘦20斤不是梦

想要减肥的MM注意了,苗条身材,你也可以拥有~~大家抓紧时间吧,在冬季立刻将身上的多余脂肪减掉,来年春天,换新装啦!!


有问题先看这,哈：

1：茶有没有副作用?

肯定没有副作用,这点能保证哦，原材料都是最天然的花草茶，绝对没有任何副作用哦,而且本店都是选择上等的花草茶,荷叶为微山湖出口产品,玫瑰为平阴最好的,不是败过的,有人还在把败过的当做粉玫瑰在卖,决明子是加工过的熟明子,温和,特级黄山贡菊。
2：茶适合哪些人喝：
1.吃过减肥药无作用的2.不想吃减肥药,想安全瘦身的人， 3.身材不错，但对部份部位不太满意的，希望能在安全的范围内瘦身养颜的人
3：茶是怎么包装的：
小包装,自封袋，喝时倒进杯子里的泡的哦，和泡茶叶一样，这个包装有一个好处就是 ，真材实料,看得见.

4：茶和图片一样的么?

对,本店所有商品都是实物图片,如有不放心,可以看评价,不是说那个产品的评价,每个产品都可以!!
5：茶不是什么厂家的哦，茶是我们自已配的,比药店的材料好十倍。

6:有没有效果?多长时间有效果?

哈哈,效果就不用说了,大家都在喝,还用问么,那多长时间有效果呢?因人体质不一样,特别有的还有便秘,那效果末慢一点了,有人20几天有效果,有人10几天有效果,有人30几天有效果,所以人跟人是不一样的,关键是坚持.


此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

医学鉴定，荷叶茶可以降脂，清理肠胃，排毒养颜，滋肝润肺。。好多效果啦。。就是健康食品！！！！！！

8:能不能常期喝呢?

可以的.经常饮用可降血压、降血脂、减肥，防治冠心病、胆炎、胆结石、脂肪肝、肥胖症等。
“荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用，被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑预防成人病的人们，不妨多饮用一些荷叶茶。荷叶茶是一种食品，而非药类，因此具有无毒、安全的优点

9：要减肥就要买够,建议买2个月的量,再巩固一下啦!!

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柠檬美白淡斑精油10ML-美白淡斑扫除暗沉

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★柠檬美白淡斑精油★

产品介绍
本配方所选用之精油具有促进细胞再生功效；可改善暗沉肤色，深层净化肌肤，代谢肌肤老废角质与黑色素，让肌肤白净亮丽

主要成分
柠檬、薰衣草、花梨木、乳香、玫瑰果油、荷荷芭油

使用方法
1.洗完脸睡觉前使用精油当做夜间精华液使用。以指尖沾取2滴（2滴就好，切勿过多）精油，一滴点在额头与下巴，另一滴点在双颊，然后用指腹轻轻将精油滑开，再用整双手指腹轻轻按压的方式让精油吸收
2.每周利用精油进行一次10分钟左右的淋巴按摩护理,能充分放松紧张的肌肤与神经,促进血液循环,达到更佳的排毒净化肌肤功效

注意事项
柠檬精油成分具有光敏性，避免白天使用，建议夜晚使用；孕妇避免使用

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柠檬精油用于清洁-做法

以上内容截自“柠檬有机清洁200招”

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编辑推荐

天然有机的无毒清洁法，去污、抗菌、除臭一次完成散发沁人心脾的柠檬果香，绿色无污染：酸溜溜的柠檬让居家每一个角落都干净清爽，还能洗净与漂白衣物，环保、干净又健康。气味清新芳香，清新芬芳的柠檬果香，让空间散发甜美馛气，还能吸附异味并驱虫，是最好的天然空气芳香剂。省钱又简单的清洁提案：柠檬的全方位活用，从柠檬皮、柠檬皮、柠檬汁、柠檬水到柠檬精油，只要简单的步骤，就可有效快速清除各种污渍。柠檬拥有超神奇的清洁效果，是居家扫除、保持清洁的好帮手。

柠檬皮的清洁作用

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柠檬水清洁剂

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柠檬汁用于洁净

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柠檬酸能排除体内毒素

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柠檬书-柠檬有机清洁200招(健康清洁进行时)

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基本信息
·出版社：河南科学技术出版社
·页码：101 页
·出版日期：2009年
·ISBN：9787534940699
·版本：1版
·装帧：平装
·开本：16
·中文：中文

内容简介
《柠檬有机清洁200招(健康清洁进行时)》介绍了柠檬与小苏打、盐、醋等日常用品联手出击的200种天然有机清洁妙招，不但去污、抗菌、除臭一次完成，还能让清扫过的空间散发芬芳宜人的柠檬果香。
从今天开始，就多多利用这种不伤害环境与人体、唾手可得又天然的有机去污圣品，为空间自然排毒吧！

编辑推荐
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气味清新芳香，清新芬芳的柠檬果香，让空间散发甜美馛气，还能吸附异味并驱虫，是最好的天然空气芳香剂。
省钱又简单的清洁提案：柠檬的全方位活用，从柠檬皮、柠檬皮、柠檬汁、柠檬水到柠檬精油，只要简单的步骤，就可有效快速清除各种污渍。
柠檬拥有超神奇的清洁效果，是居家扫除、保持清洁的好帮手。

目录

活用柠檬的5堂课
Lesson1柠檬的5大功效
含有丰富的维生素C，柠檬酸能排除体内毒素，替代盐、酱油当调味料，清香气味有助减压，最佳美容圣品
Lesson2柠檬的5大清洁力
去污力、杀菌力、漂白力、还原力、除臭力
Lesson36种使用柠檬清洁的方法
柠檬切面、柠檬片、柠檬汁、柠檬水、柠檬皮、柠檬精油
Lesson4柠檬酸是柠檬的最佳替代品
Lesson5清洁必备工具
喷瓶、调味罐、牙刷、海绵、抹布、量匙、手套
增强柠檬清洁功力的6种天然法宝
小苏打、醋、盐、肥皂、硼砂、医用酒精
柠檬自然大扫除

厨房
锅具
·清除锅内的油污
·清除锅内的焦垢
·清除锅内的污渍
·关于本书清洁分量的标示
·去除铜锅的脏污
·清除铝锅的水垢
·清除不粘锅上的斑点
·不粘锅的清洁法
·浅色锅的清洁法
·清除锅里的锈斑
冰箱
·清洁冰箱外层
·清洁冰箱封条
·冰箱内部杀菌除臭
·清除冰箱下方的污垢
·清洁制冰盒
·清洁冰箱背面的灰尘污垢
小家电
·清洁电饭锅污渍
·清洁烤箱焦垢
·清除微波炉油污
·去除烤箱与微波炉的异味
·消除热水瓶的异味与污垢
·让饮水机干净无菌
·清洁烤盘油污
·烤盘不可用小苏打粉清洁
餐具容器
·为碗盘去污解腻
·清除塑料餐具的脏污
·自制柠檬洗洁精
·清洁洗菜篮
·去除餐具异味
·芳香柑橘洗洁精
·消除塑料餐具的臭味
·清洁瓷器、餐盘
·清除油罐上的污垢
·清洁雾化的餐具
·清洁有雕花的玻璃杯
·清除茶垢
·恢复玻璃杯的光亮
·清洁不锈钢茶壶
钻板
·砧板除污妙招
·帮砧板杀菌
·砧板清洁保存法
·制作砧板去污汤
厨具
·清洁炉具的油污
·白萝卜可以刷洗不锈钢厨具
·清洁流理台的污垢
·用茶包清洁流理台
·抽油烟机趁热清洁
水管、水龙头
·水槽污垢的清除法
·彻底去除滤槽污垢
·清洁排水口防止堵塞
·水龙头去污
·“通乐”的原理
去异味
·去除锅内的鱼腥昧
·中和厨房气味
·去除手上的洋葱、大蒜味
·避免使用过的保丽龙产生臭味
·去除菜刀腥味
橱柜
·储物餐具柜的清洁
·清洁咖啡壶
·清除橱柜的油污
·对付木头橱柜的油污

浴室
各种污渍
·基本的维护保养1
·基本的维护保养2
·芳香除锈
·小苏打粉、柠檬完美的杀菌组合
·泛黄处恢复洁白
·清除水垢
·简便除锈剂
·自制浴室芳香剂
浴缸
·清洁沐浴室的拉门
·清除沐浴喷头堵塞的妙方
·清除浴缸的水垢和污痕
·帮排水口除菌
·自制浴帘清洁剂
·简便浴帘清洗法
·清除马桶污垢
马桶
·对付马桶的顽垢
·重点清除脏污处
·用可乐洗马桶
·马桶污垢立即清
墙面、镜子
·去除墙壁污垢1
·去除墙壁污垢2
·碳酸水也可以擦镜子
·镜子亮晶晶
·用牙膏清除排水口顽垢

客厅、卧室
地板
·木地板除污法
·让木地板恢复质感
·保持榻榻米的清洁
·用柠檬水拖磁砖地板
·木地板芳香清洁剂
·塑料地板清洁法
·吸尘器清香剂
·过期牛奶擦地板
地毯
·搞定地毯上难清除的污渍
·清除地板上的指甲油
·清除地毯上的指甲油
·地毯油污处理法
·清除钢笔墨水的污渍
·清除地毯上的铁锈
·地毯定期保洁的芳香清洁
·清除地毯上的淡色饮料痕迹
·防止地毯异味
墙面
·清除壁纸上的灰尘
·壁面的电源开关清洁法
·清除墙壁的霉斑
·清除墙壁上的贴纸
·石头或砖墙的日常清洁
窗户
·自制玻璃清洁剂
·报纸让玻璃亮晶晶
·轻松清洁百叶窗
·窗帘的日常清洁
·纱窗快速清洁法
一般家具
·清除门扇的污渍
·清除滴在桌上的蜡油
·用柠檬除尘布擦拭
·让桌面常保洁净
·布灯罩清洁法
·清洁皮沙发
·鞋柜清洁兼除臭
木家具
·自带清洁亮光剂
·清洁亮面木家具
·柠檬除尘布
·清洁保养一次完成
·清洁保养木家具
·另类柠檬上光法1
·另类柠檬上光法2
·另类柠檬上光法3
·修复刮痕
家饰品
·钢琴污渍轻松清
·象牙饰品上光法
·清洁象牙饰品
·清洁花瓶
·简便银器亮光剂
·清洁铜器
·清洁铜器进阶版
·清洁水晶器皿
·清除黄铜脏污
·修复行李箱拉杆的刮痕

衣服
各种污渍
·清除领口或袖口的污渍
·衣物沾到油污的紧急处理
·清除咖啡的痕迹
·清除墨渍
·清除红茶的污渍
·清除尿渍
·处理发霉的书本
·清除衣服上的青草污渍
·洗掉草莓的污渍
·发霉长斑的衣物处理法
·清除衣服上的汤渍
·清除衣服上的酒渍
·衣物万能清洁剂
·沾到柏油的衣物处理法
·柠檬去除衣服常见污渍的妙招
·清除衣服上的香水污渍
·清除果汁的污渍
漂白
·自制天然漂白剂
·运动鞋漂白法
·让变黄的白衣恢复洁白
·适用各种衣物的温和漂白剂
·让棉袜洁白如新
固色、熨烫
·熨烫出笔直的线条
·自制烘衣清香剂
·防止衣服褪色
·测试衣物是否会褪色
·洗掉衣物上的染发剂
·去除衣物上的宠物毛发或毛球
柔软
·让皮衣柔软光亮
·添加衣物柔软剂的方式
·天然衣物柔软剂
·衣物清香柔软剂
·清洁后的手部保养
去味清香
·消除衣物的烟昧
·天然清香漂白剂
·自制鞋子除臭剂
·清洁塑料器具
·保持洗衣机的清洁
·婴儿衣物的清香清洁法
·消除衣物的汗臭味

生活
去味除虫
·让空间常保清香
·去除垃圾桶中的臭味
·去除空间中的霉味
·自制空气芳香剂
·含有酒精喷剂的保存法
·用柠檬皮驱赶蚊蝇
·柠檬驱蚁一级棒
·柠檬皮防蟑螂
·去除烟灰缸的臭味
·消除车内的异味
园艺
·消灭讨厌的蚜虫
·清除指甲缝里的泥土
·用柠檬皮去除肥料臭味
·为花朵延年益寿
·柠檬变盆栽又可兼做肥料
美容
·游泳后的头发保养
·防止皱纹产生
·富贵手的保养
·自制柠檬泡脚液
·来个水果美白浴
·干性皮肤的柠檬美妆水
·自制柠檬天然化妆水
·指甲漂白法
·自制柠檬整发剂
宠物
·简易擦拭清洁法
·治疗宠物的皮肤病
·自制蚤不到
·自制宠物除臭剂

专栏
成为柠檬达人①柠檬的料理魔法
成为柠檬达人②柠檬的保存绝招
成为柠檬达人③关于柠檬的小知识
成为柠檬达人④健康快乐的柠檬活用术

柠檬乳鸽汤-生活家美食DIY

　　昨天我们尝了一道菠萝鸡片汤，今天继续水果这个“主题”——柠檬乳鸽汤。其实水果入汤，大多禁不起久煮，像菠萝放汤里一煮沸即好，柠檬也如此，乳鸽需煲一、两个小时，但柠檬只需最后10分钟放入，取其清香果味，不然香味口感尽失，浪费一锅好汤料了。

　　(3－4人份)

　　做法：

　　1. 洗净宰好的乳鸽，斩大件；洗净排骨，斩块，和乳鸽一起汆水，捞起；

　　2. 用盐和少许水揉搓柠檬表皮，然后冲净，取半个切片，去核；

　　3. 煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，放入柠檬片，煲10分钟，下盐调味即可食用。

　　功效：

　　补虚益精，滋肾益阴，清热生津，开胃消食。

　　●美食科学堂

　　柠檬

　　在西餐中，柠檬十分常用，带着芬芳的强烈酸味，是最天然的醋，烤肉、烧鱼，无不挤点柠檬汁淋上。即使不事先挤上，也会随盘放着一两片，让食客自己选择加与不加。在现在的粤菜中，柠檬也逐渐常用，柠檬鸽、柠檬鸭，清香去油腻，让人百食不厌。用柠檬煲汤也是广东特色，清热生津。但是吃法最普遍仍要数加水和蜜糖做成柠檬汁，酸甜可口，不仅生津解渴，开胃醒脾，因其富含维生素C，还能抗菌、降压、止吐、美白、延缓衰老，难怪柠檬汁能在全世界范围内成为受欢迎的天然饮品。

　　柠檬可切片晒干泡茶喝，也能制成干果，甘草柠檬就是很招人喜欢的零食；还能制成果酱，泡水或配着面包一起吃。而从柠檬果皮提取出来的柠檬精油，不论产量及用途都是果类精油里面最多的，其气味清香可以提振精神，帮助思绪的澄清、消除倦怠感，并能健胃、帮助消化，对于皮肤上的斑点、细纹也有改善的作用。

　　●靓汤心水

　　1. 柠檬最好到超市选购两、三块钱一个的进口柠檬，虽然没考究过是否真的是进口，但比起菜市场和一些水果店有卖的本地柠檬，不止模样和果色好看些，味道也酸得很地道，不像本地柠檬总是带股苦涩味。

　　2. 乳鸽选瘦点为好，煲出来的汤水不油腻。

DIY柑橘柠檬净白活力面膜

<看看材料>

蛋1个、柑橘1个、柠檬1个、脱脂奶粉1/4杯

<轻松DIY>


1新鲜鸡蛋只取蛋白，打拌均匀。

2柑橘和柠檬洗净压汁后备用。　

3蛋白加入2茶匙的柠檬汁、2汤匙柑橘汁和脱脂奶粉1/4杯，然后充分混合即成。　　

4洗脸后，均匀涂于全脸，待10分钟后，用温水清洗干净。

<美肤功效>


柑橘、柠檬含维生素C，有美白肌肤的效果，而蛋白有紧肤作用，调和之后可以让肌肤净白有活力，还能收敛毛孔，去除角质。此外，橘皮和柠檬皮的精油还有保湿、激活肌肤和防止老化的功效。

<水果妹水嫩秘招>


这款净白活力面膜，能给肌肤洁净与润泽的效果，做法也满简单的。柑橘、柠檬的维生素C，可以美白和滋养肌肤，泡澡时敷，效果不错，不过可别一味地想要白一点而多放了好几匙柠檬汁哦！因为过多的柠檬会使肌肤过于刺激而产生过敏。还有一个小忠告，敏感肌肤不建议使用，也不能敷完脸后跑去晒太阳。

蘸柠檬汁 奶香脆皮山药

　　主料：山药

　　辅料：白芝麻

　　调料：糖、牛奶、柠檬汁、生粉、酸奶、色拉酱

　　操作：

　　1、先将山药去皮切成菱形状，放入牛奶中蒸酥待用；

　　2、待山药冷却后，裹上生粉，蘸上白芝麻，入油锅炸脆，装盆待用；

　　3、最后用酸奶、色拉酱、柠檬汁兑成酸甜味的蘸料即可。

柠檬入菜东南亚风味

柠檬因其酸涩，很少被作为直接食用的水果。传说中意大利人喜食柠檬切片加盐加醋作为甜品，我辈愚钝，想起来就浑身汗毛直竖。然而利用柠檬的清新入菜，却是相得益彰，妙法层出。

　　东南亚菜式当中，泰餐看似清淡却至酸至辣；马来馔食浓油重酱却酸辣平衡，较为温和。无论哪一派菜肴，要体现东南亚的风情特色，便怎么也绕不开酸、辣二诀。

　　辣，来自辣椒。酸，则是柠檬之独门功效。东南亚菜取酸，却从不用醋，嫌醋的挥发性味道不够清新天然。柠檬的酸味，对鱼类可以解腥，对肉类可使其松软，搭配浓重的菜肴则可以消除过度油腻的口感，使人为之一爽。

　　取酸而不取香亦是东南亚菜肴对柠檬使用的精妙之处。湿热之地盛产香料，蓝姜、香茅、泰国萝勒，黑白胡椒等香料之馥郁风情令菜肴之“香”扑鼻。柠檬与辣椒使得佳肴“味”道出众。而红红绿绿的调料配上各色咖喱凤梨椰浆等汁液，看起来“色”相娱人。色香味三者是中国传统的菜肴品评标准，却也能在异国风情里得到完美的诠释。

　　 Acar

　　这是一道马来西亚传统开胃小食。胡萝卜白萝卜黄瓜甘蓝切丝，菠萝切块备用。腌渍于5根红辣椒3个青柠檬汁拌成的调料中，加以少许蓝姜、柠檬草、生姜、盐和糖提味。原料腌渍的时间必须过夜才好，才能让酸味和辣味同食物本身的气质完美融合起来。可冰镇，夏日别有一番风味。


　　PawnKelabu

　　如果说Acar是居家巧手情趣的爱心小点，那么这道Kelabu就是华丽点缀的盛宴序幕。青柠汁要备5个，紫色小洋葱一刀刀下去薄如蝉翼地飘飞在白瓷盆里。泰国罗勒的叶片香味已经浓郁到冲鼻。10只明虾，3头大蒜，辣椒，盐，最后点缀以鱼酱虾膏少许。


　　柠檬蜂蜜鲑鱼排

　　西餐之中，想象一下有鱼而没有柠檬的情景，就像如今空有电脑却不能上网一样令人不安。鱼怎么能不配柠檬呢，真是罪恶，当然，我们要赦免生鱼片。与许多鱼配柠檬不同，这里的柠檬汁不是最后浇上去的，而是在烹饪中作为腌汁已早早加入，所以更入味，香气也更为强烈。

　　柠檬入馔的方法

　　主要取汁，次要取柠檬切片点缀。柠檬汁的取得方法，看似简易，弄得不好，却也会一方面弄得厨房狼藉不堪，一方面暴殄天物浪费了不少材料。以小青柠为例，完美挤取柠檬汁的方法步骤如下：

　　STEP1：铁砂掌——揉。将柠檬放在桌上以双掌来回揉捏。此法一则令柠檬核与柠檬果肉分离，容易清出；另一方面破坏柠檬内蕴含汁液的果囊表皮，为榨干柠檬作准备。

　　STEP2：青锋剑——切。要切得好，必要刀好。真正懂得做菜的人都知道，事实上，一把锋利的刀比一把钝刀更不容易切到手指。刀利，则力量均匀，手稳，食材不会滑开，用刀者才会充满自信。

　　STEP3：夺命叉——挤。掂着半个柠檬，可以选择用手大力挤压。为了避免弄脏手指或是不能彻底挤出柠檬汁，最专业的做法是取一把大小合适的叉子，刺入柠檬到底，而后顺着固定方向旋转。此时柠檬汁将会均匀滴下，准备好容器接住即可。

　　接下来，无论是做凉拌菜肴、主菜、蘸酱调料还是主食，柠檬汁都可以大显身手了!

别用柠檬汁美白牙齿

据网上介绍，每晚在刷牙后，用化妆棉或纱布蘸柠檬汁，摩擦牙齿，坚持一段时间，牙齿就会变得洁白光亮。


但牙科专家提醒说，用柠檬汁美白牙齿的做法不可取，因为柠檬的酸性太强，会损害牙釉质，腐蚀牙齿。不能靠它溶解牙齿组织，同时带走牙齿表面的色素物质，来达到美白牙齿的目的。这样做会严重影响牙釉质的发育，引起更多的牙齿疾病。

专家建议大家平时注意以下几点有助于牙齿美白：1.采取正确的刷牙方法，养成良好的刷牙习惯。2.酸性食物不要吃得过多。3.喝完茶、咖啡、红酒、可乐等要及时漱口。

蜜汁柠檬芦荟-解馋小甜心

　　现在的北京有这样一群人，他们经常在网上交流吃的经验，一到周末就组织去品尝那些挡不住的美味诱惑，在一起吃着喝着聊着。我便是其中的一位忠实拥护者。

　　在不断肆意享受着美食的过程中，我也从中慢慢地学到了一些菜品的制作。当我心血来潮时我就会大显身手地做上一两道菜，在院子里伴着夕阳听着美妙的音乐尝着自己做的美食，这是一种很惬意的生活。

　　夏日饮食宜清淡，所以我们这段时间也就经常吃些清淡的饮食，比如柠檬芦荟。

　　原料：芦荟150克、柠檬1个、麻油、醋少许、冰块数块。

　　制作过程：1.芦荟去皮，切成长条状，切4片柠檬薄片，剩下的待用。用开水氽一氽，再捞出来放在冰水泡一泡，芦荟表面的黏液就去掉了。把芦荟肉在热水中焯2至3分钟。

　　2.柠檬片码放在玻璃碗的四边，在碗中加入数块冰块，把焯熟的芦荟肉用凉水冲一下再盛在冰块上。

　　3.把剩下的柠檬的汁液挤出来淋在芦荟肉上，把调好的少许麻油和醋淋在上面。

　　口味特点：清凉爽口，芦荟的嫩滑与柠檬汁的清香相得益彰，是夏天的饮食佳品。


　　功效：芦荟最开始是用来做药的，由于它有美容、护齿、美唇、洁肤的功效，因此慢慢的受到更多人的青睐，经过不断的改进就成了今天餐桌上的美味了。芦荟营养丰富，辅以芦荟的柠檬有“西餐之王”的称号，拥有众多人体所需的维生素。

　　美味小提示：芦荟在做菜时一定要把黏液去掉，否则口感不好，也可以加点冰糖或是柠檬汁来冲淡苦的味道，使芦荟吃起来更加的嫩滑爽口。

[芦荟确认是可以食用的]

美味烤肉加点柠檬汁

可解除部分致癌物的毒性

烤肉时所产生的苯并芘是公认的强致癌物，它会在人体内长期积聚，对人的肠胃、肝脏造成损伤，容易导致胃癌、肝癌及胰腺肿瘤。对女性来说，常吃烤肉还容易患乳腺癌。不过，如果你实在难以戒口，不妨把新鲜的柠檬汁洒在烤肉上，就能解除部分致癌物质的毒性。

上世纪90年代初，美国《癌症》杂志上就发表过柠檬汁能抑制致癌物质发挥作用的报道。柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸以及奎宁酸等有机酸，还有丰富的橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙类物质，这些都能抑制致癌物对身体的侵害作用，有效地分解、中和致癌物，使之转化为无毒物质，还能抑制促进癌细胞生长的各种酶的活性，使其失去作用。此外，将柠檬汁淋在烤肉上，还能帮助肉类释放其自身的香味，使烤出的肉更鲜嫩美味。

烤肉涂柠檬汁有两种方法：一是将柠檬皮研成碎末，混合在烤肉酱中，涂抹在肉上。烤肉时间不宜过长，因为致癌物质在烧烤十几分钟后就会产生，因此，在能烤熟的前提下，时间越短越好。二是烤制期间，按纹理在肉上不断涂抹柠檬汁，吃之前最好也滴几滴柠檬汁。

需要提醒的是，如果用锡箔纸包裹着肉烧烤，切勿在肉上淋柠檬汁，因为锡箔纸属于金属物质，与酸性物质接触，经过高温会产生一定的化学反应，生成对人有害的致癌物质。

淘米水柠檬汁让你没有白发

淘米水中B族维生素帮助头发的色素细胞生成黑色素

淘米水护发秘诀

用淘米水发酵的沉淀部分洗头或在淘米水中滴几滴醋洗头。

把糯米的淘米水一直存起来，存的时间越长，越浓越好。淘米水中含有非常丰富的B族维生素，能够帮助头发的色素细胞生成黑色素，也就是说能够帮助头发变得越来越黑。在中国的南方，糯米的油性比大米的大，营养要比大米的丰富一些，所以在南方大多都是用糯米的淘米水。如果是生活在中国北方的人，用大米的淘米水就可以了。有一个非常关键的步骤就是让淘米水放置几天的时间，让它发酵变酸，因为这样淘米水的性质就变成弱酸性。弱酸性保护头发，碱性伤害头发。如果怕麻烦的话，也可以在淘米水当中滴几滴醋，作用是一样的。

功效：去污、养发、乌发。


柠檬汁护发秘诀


在清水里滴几滴新鲜柠檬汁。

用柠檬汁兑水洗头可护发。因为柠檬含有非常丰富的维生素A和维生素C，可以营养头发，帮助恢复细胞活力，用过之后有一种非常清爽镇静的感受，非常的舒服。护理完继续按摩头部，让它充分吸收，这样效果会更好。

功效：营养、滋润。

鲜柠檬汁-宝宝美食DIY

此汁含有丰富的维生素C和柠檬酸，能增加食欲，帮助消化吸收，适于婴儿食用。

原料：鲜柠檬100克，白糖65克。

制作：

1、将鲜柠檬洗净，压榨取汁，加入白糖即可饮用。

2、也可将柠檬洗净，在沸水中浸渍15分钟后，切成薄片，放入经煮沸消毒过的玻璃瓶内，放一层柠檬片，其上铺上一层白糖，浸渍一周后即可用来泡开水喂婴儿。

3、要选择新鲜、质量好的柠檬，另外饮具一定要清洁。

特点：酸甜适口。

青柠果冻绝对过瘾的果冻大餐

水果VS果冻的超级盛宴，傻子才会错过!

将青柠粉溶入热水中，并加入与热水相当的冰块，和部分水果一起盛入容器中，在冰箱搁置成冻后取出。根据口感偏好，加入适量酸奶和水果即可。

POINT 1 青柠粉——青柠粉是青柠果冻的灵魂配料，同时溶入热水和冰块，大有能将水火共容的独特气势。所以凝成的果冻也别有风味。

POINT 2 各种水果——各种水果，只要你喜欢，都可以添置在青柠果冻里。为了增添食用时的柔滑感，别忘了在铺上你爱吃的水果之前，先加入适量酸奶，让你的果冻更精彩。

清柠酸柑挑战你的味蕾极限

“非一般”的酸味专属于极爱逛、爱吃酸的你!

取出青柠檬的果肉，并加入冰块，使其呈凝结状。与以芦荟为原料提炼的芦荟甘露一起，置入搅拌机中约7秒钟，搅拌起沫后即可倒出。

POINT 1 芦荟甘露——能够美白肌肤的芦荟甘露在自己家里很难提炼，可去超市或在饮品店购买。

POINT 2 青柠果肉——青柠檬在色泽上虽有别于常见的黄柠檬，但酸味口感却有过之而无不及。这款青柠饮品的最大特点就是“酸”。尝试它，挑战你能承受的酸味极限!

酸辣柠香藕片

原料：嫩藕一节(约200克)、柠檬2个、红色尖椒4～5个。

调料：盐、糖适量、姜一小块。

做法：

1.红色尖椒切小段，姜切片，一同放入碗中，取一个柠檬榨汁后加入碗内，调入少许盐和糖(糖可以多放一些)，与半碗矿泉水混合搅拌均匀成调料汁。

2.藕刮皮后切成薄片，入开水锅略烫后，捞起过凉水、沥干。

3.将沥干的藕片浸入调好的柠檬味的调味汁，调料要能刚好淹没藕片，取另一个柠檬，切片加入其中拌匀，用保鲜膜密封，入冰箱冷藏2小时以上，即可食用。

Tips

●在汆烫藕片时挤几滴柠檬汁到锅中，可以防止藕片氧化变黑。

●莲藕微甜而脆，性凉，能清热去燥、健脾开胃，加上自然幽香的柠檬，更勾人食欲，是一道去燥祛热的清凉好菜。

而作为唾手可得的美容水果，柠檬受到越来越多时尚女性的关注，其蕴含的柠檬酸成分不但能防止和消除色素在皮肤内的沉着，而且能软化皮肤的角质层，令肌肤变得白净有光泽。对于渴望好肌肤的你而言，每天享受一杯简单的柠檬饮品，绝对是盛夏里净白肌肤的省心之举。

各大城市的饮品店，都敏锐地感受到了柠檬的美容劲风，纷纷推出风格各异、口感喜人的柠檬饮品。吸引眼球的花哨设计、爽口细滑的酸甜口感，让你在下午茶的休闲时光中，轻松得到净白、光泽肌肤的双重惊喜!

泰式银耳沙拉

原料：银耳2朵、虾(中等大小)10只左右、洋葱半个、香葱2根、芹菜1棵。

调料：大蒜3瓣、红尖椒4个、鱼露3大匙、青柠檬(或者黄柠檬)汁3大匙、砂糖1/2大匙。

做法：

1.银耳用水泡发后洗净，去蒂切小朵，沸水焯熟，冰水过凉后，沥干待用;洋葱切丝，葱和芹菜切段备用。

2.虾去头去壳，开背去虾线，用水焯熟，冰水浸凉，沥干待用。

3.红尖椒和大蒜分别剁碎，加入鱼露和青柠汁、糖调匀成汁。

4.将所有材料用汁拌匀装盘即可。

Tips

●此菜无油无盐，滋味天然鲜美，适合夏季食用，隆重推荐。

●注意，调制的沙拉汁是泰国菜中使用极广的一种沙拉汁，可以拌食各种沙拉或蘸食。

●银耳放入滚水中稍煮即可，不可久煮，不然口感不脆。之所以冰水冰镇一下，也是为了脆感。

青柠檬三豆糕配五香鸭肉

原料：烤鸭脯肉160克、红豆30克、鹰嘴豆30克、花腰豆30克、青柠檬1个。

调料：鱼胶粉20克、水500克、辣酱20克、甜酱油60克、芝麻酱100克、糖5克。

做法：

1.青柠檬部分切片摆盘，部分榨汁备用。

2.红豆、鹰嘴豆、花腰豆分别加水泡发1小时，再用高压锅煮约十六七分钟，然后用凉水冲凉沥干备用。

3.将鱼胶粉用开水化开后，加糖拌匀，将红豆、鹰嘴豆、花腰豆加入其中，倒入一个浅口长条盘，入冰箱冷冻1小时后取出切块摆盘于柠檬片上。

4.购买现成的烤鸭，将烤鸭脯肉带皮片成6块摆盘。

5.辣酱、甜酱油、芝麻酱在碗内混合调匀成酱汁，浇在成菜上，吃时再浇上青柠檬汁即可。

Tips

●柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，能生津解暑、健脾消食。

●柠檬用于烹饪可去除膻腥味，可开胃之酸气，提升食欲。

●其中的青柠，可降血压降胆固醇、改善心血管病，对人体十分有益。

韩国原产-The Face Shop柠檬洗面奶170ml

	皇冠信誉The Face Shop 柠檬洗面奶1
	14.9元

韩国原产
自然主义 朴实风格～韩国现在最具人气品牌The Face Shop！

韩国新流行的人气产品,产品是纯植物和水果成分,非常受年轻人的欢迎,而其优良的品质和适中的价位迅速占领了市场。由《天国的阶梯》里面成俊哥扮演者权相宇做代言人~

The Face Shop是当前韩国年轻人中非常受欢迎的一个品牌。因其细腻的品质和适中的价格（通常分为大众，中档和高档三个层次）刚上市便成为韩国时下最热销的品牌。

该品牌的核心理念是“naturalstory"，意“自然的故事”。秉承韩国人一贯的养生理念，萃取水果和植物的精华做成的产品，纯净，清爽且芳香。走进其以白色为主色调的店面，便仿若嗅到丛林，山泉和果园的清新味道。

柠檬具有很好的控油和美白效果,该款洗面奶含有柠檬鲜果萃取精华和维他命C,能深入毛孔清洁污垢,并能平衡油脂和肌肤的酸碱度,让肌肤呈现透明洁白的状态,清新的柠檬香味,让你格外醒神.
使用方法：取适量于手心，加水轻轻打起泡沫，用于面部，洗后清水冲净，再次用冷水轻拍冲净，发挥收缩毛孔功效

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冷冻干柠檬片花草茶--购10包免快递

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包装说明

规格：50克　

因果子较大,约9-11小包左右，称重出售喔！因为片的大小，厚薄都形响最后的小包装数量，所以这儿只能给一个参考值喔，不放心的请自已过一下称。请大家不要误以为是按包出售的。 约每两片一铝袋装,个别会超大装不下只能装一片,一片可抵二片的量喝一样的道理，50克一密封袋装，如需本店礼品包装如下图，需另加一元钱一个包装袋喔可以装５０克。包装袋请联系在线客服另外拍喔。

一次取1/2-1片冲泡,根据你是组合茶里用，还是单泡，及自己的口味浓淡,冲泡的水量多少等适量增减调节用量.调到合试自己的口味即可。高温天气请置于冰箱存放。有条件把花草茶全扔冰箱省心省事保证品质，哈。。

近三年来收到很多饮用此产品收到很好效果的反馈.

简单说明比较明显实际的效果:
1、一个月一斤柠檬量,即每天六到七片的量,一个月全身皮肤调理的明显有美白作用。

2、明显的增强体质抗感冒。

3、显著的解决口腔溃疡的问题。

4、配合玫瑰茶饮及苦瓜胶襄服用坚持二三个月减肥效果较明显。

5、一个有着长年慢性肠炎的朋友，吃药都不管用，饮此茶加其它相关花草茶坚持饮用却治愈了。

6、促进消化，对胃涨气，肠胃蠕动慢引起的消化及便秘问题有明显帮助。

7、柠檬酸和钙结合生成柠檬酸钙，促进人体对钙的吸收，故有对少儿及老年缺钙等症状均有一定疗效。

8、有助于睡眠。

9、护齿固牙护发亮发。

10、营养丰富全面，口味好效果好，说不尽的好，哈哈。。

注意：糖尿病患者不宜饮用。

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柠檬水的用量

以上图片截自：柠檬物语：瘦身美体新概念

书的内容简介：
将柠檬汁、槭树汁和红辣椒粉按照一定比例调出来的饮料就是科学家追寻已久、可以治愈百病的仙果。
患有严重高血压病症的患者，多年治疗无效，在使用柠檬水排毒法后的第二十一天彻底恢复了健康！
出生三周半的婴儿，被诊断为无望存活，在使用柠檬水排毒法后，至今已经四十岁，健康地生存在这个美丽的世界上！
健康人使用柠檬水排毒法，在保健的同时达到瘦身美容的功效——使用柠檬水排毒法，摈弃了错误的减肥观念，从根本上调节了营养平衡，体重下降速度保持平衡。
柠檬中丰富的维生素是肌肤营养需求的最大补充，使用柠檬水排毒法，使皮肤保持水嫩光鲜。
这究竟是不是神话，试试你就知道了。


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天然柠檬排毒食谱

　　净白柠檬的美容下午茶

　　一周减重7-12磅!这决不是一句招揽 减肥 人士的醒目标语，比较其它方法，它的确是更快、更有效的健康减肥的全新途径。柠檬食谱，不仅能减去多余的脂肪和体重，更使整个身体强壮与健康。

　　柠檬食谱的主要目的是启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。

　　成功完成整个自我净化过程只需要短短的5-7天，这是获得自我康复的健康之旅，也是体验自身能力的感受之旅，更是提升心理毅志的轻松之旅。


　 　柠檬好吃又减肥

　　众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。

　　其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。

　　柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

　　柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。


　　 自然柠檬水减肥法

柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。 减肥方法 如下：

　　1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

　　2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

　　3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

柠檬皮--清洁厨具十大妙用

都说柠檬是女人的水果。一个柠檬能令女人从头美丽到脚——美白、减肥、消斑、美齿、美体、美发、去皱……除此之外，柠檬还有什么妙用呢？

妙用 用过餐的碗有异味？

洗碗水中放几片柠檬皮（还可再加点橘子皮，或滴几滴醋），能消除碗碟餐具上的腥、膻等异味。同时，它还能使硬水软化，同时增加瓷器的光泽。同样，切过鱼的菜刀，用柠檬皮擦一擦就能去腥；锅里的腥味，放点柠檬皮用水煮一会儿就可完全消失。

妙用 巧除厨具、餐具腥味

用一小碗温开水将榨干汁的柠檬皮泡涨，再倒进有茶垢、油迹、水迹等的厨房用具或水杯里，4~5个小时后，这些污迹将会一抹而去。

妙用 巧除锅垢

如果锅底发黑，放点柠檬皮加水在锅里煮一下，锅底就会变新了，而且保持很长一段时间不再氧化。

妙用 巧洁水池

洗脸池或浴缸里有水滴哒留下的黄色斑痕吗？别犯愁，用柠檬皮擦拭就能神奇消失。

妙用 巧洁厨房墙砖

厨房瓷砖墙上，日积月累就会出现讨厌难除的烟滓，试试用柠檬皮沾上少许精盐擦拭吧。此法也可擦除大理石上的黄迹。

妙招 巧洁水龙头

不管你信不信，新鲜的柠檬皮可以起到强效去污的作用。用柠檬皮在有污滓的水龙头或其他金属五金件上擦拭，无需用力，顽渍就都死光光了。

妙用 巧去手腥

厨房料理，很容易就弄得一手鱼腥、肉腥或油腥，用香皂或洗衣粉也去不了味，但用柠檬皮搓手却很管用，如果能在柠檬水里泡泡，效果更佳。而且，用柠檬皮擦手，其所含的柠檬油可使皮肤细腻光滑。

妙用 巧除冰箱异味

再勤快的主妇都有冰箱烦恼，不管你如何用心，假以时日，拉开冰箱门的瞬间总会让你心烦意乱。那么每次使用柠檬做菜或是美容后，那剩余的柠檬皮就别扔了，切碎了用纱布包好放在冰箱一角，会让你每次开启冰箱门时为那股怡人清香而心情愉悦。当然，要记得经常更换。

妙用 巧制冰块

制作冰块时，在冰格里撒点柠檬皮切成的丝或丁，会让做好的冰块格外带香。你的下午茶有更好的伴侣了，而且孩子们也很爱吃。

妙用 巧变厨房空气

在锅里用低温烤一小片柠檬皮，不仅可除去室内的异味，而且还可使室内香味扑鼻。装在丝袜里挂在衣橱或是房间内，就是最天然的芳香剂了。

作料辞典：原产墨西哥的柠檬，好处被人们悉数发掘、代代传诵。柠檬全身是宝，是生产香精、香料、食品工业、轻纺工业、医药业等的重要原材料。日常生活中，因为生吃太过酸涩，柠檬更多的姿态是以柠檬片、柠檬汁、柠檬皮的形态参与烹饪。其中，柠檬鲜果表皮可生产柠檬香精油，柠檬香精油既是生产高级化妆品的重要原料，又是生产治疗结石病药物柠檬烯的重要成分。当然，柠檬皮还有更多的烹饪以及生活中的妙用。

自制柠檬草焕肤化妆水 滋润肌肤防治老化

原料：柠檬草精油2滴，纯净水50ml

制作方法：纯净水中加入柠檬草精油，搅拌均匀即可

使用方法：拍打于面部、颈部肌肤，早晚使用

成本：5元

器皿：玻璃器皿，搅拌筷或金属调羹

保存方法：放入玻璃器皿中放置于冰箱内冷藏，可保存1星期左右

适用肤质：老化肌肤

功效：活化肌肤，滋润肌肤组织新生

柠檬，了不起的美白高手

　　导语：柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。所以，食用柠檬能将我们从肌肤老化和色素沉着中轻松地解救出来。

　　1、防止色素沉着，还原肌肤净白

　　活性氧是强氧化物质，能够将病毒和细菌杀灭。但是当人体内活性氧含量过多时，会使正常细胞和遗传因子受到伤害，导致色斑产生。而紫外线照射、激烈运动、压力过大、熬夜失眠均会造成活性氧含量过高。 　

　　TIPS：色斑的产生过程

　　◎受到紫外线等刺激后肌肤产生活性氧。

　　◎活性氧与脂肪酸结合，形成氧化脂。

　　◎为了抑制氧化脂增加，肌肤产生黑色素。

　　◎黑色素附着于肌肤，造成色斑的形成。

　　2、柠檬有妙用，让生活更有情趣

　　◎ 用柠檬汁按摩指甲，能起到坚固指甲的作用。

　　◎ 在三明治旁放片柠檬，可保持三明治的新鲜。

　　◎ 将柠檬汁滴到苹果切片上，可防止苹果氧化变色。

　　◎ 白色衣服沾到红茶时，柠檬汁能除去红茶污渍。

　　◎ 熨衣服时不小心留下的焦痕，涂上柠檬汁晾干即可除去。

　　3、健康益处，给你惊喜重重

　　柠檬具有高度碱性，被认为是治疗疾病的良药。止咳、化痰、生津健脾，且对于人体的血液循环及钙质吸收均能起到促进作用。其含有丰富的维生素C，不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症。

　　据医学报告显示，由于血液循环功能退化，造成脑部血液循环受阻，妨碍脑部细胞的正常工作，造成记忆力退化。而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题。因此每天食用柠檬有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。

夏日美白招数:西瓜凤梨柠檬汁

雪白美肌果汁──西瓜凤梨柠檬汁



西瓜200克


凤梨100克


柠檬半个


将西瓜及凤梨去皮。


先把柠檬榨汁待用。


用榨汁机将西瓜及凤梨榨汁，


倒进杯中，并加上柠檬汁即可。


柠檬本来就含有丰富的维生素C和柠檬酸，是美白瘦身圣品，西瓜含有丰富的维生素C和茄红素，又含磷、钙、钠等，还有纤维和丰富的水分，能利尿排水，有益减肥和白皙肌肤。凤梨含维生素E、C以及钠、钙、铁、锰和粗质纤维质，三种水果都有益美白肌肤和瘦身.


这款喝了会水当当的鲜果汁，也是我的最爱之一呢！因为我本来就挺爱凤梨的，再加上清凉退火的西瓜，和一点点的柠檬汁，口感瞬间起了变化，甜中带酸的滋味，感觉好特别。最重要的是，喝完之后，整个人神清气爽的，常喝对肌肤也有美白效果。

南宁的甘家界柠檬鸭

甘家界牌柠檬鸭。看其外观，冒着油汁，金黄诱人；闻其味，柠檬与鸭肉香飘扑鼻。服务员告诉我们，柠檬鸭的做法很讲究，他们选的鸭子是1.5公斤左右的正宗谷糠喂大的土鸭或北京鸭。配料是陈年腌制的柠檬，另外还有酸荞头、酸辣椒、酸梅、豆腐乳、白糖、黄酒和鲜姜等，将这些配料与鸭块一起爆炒几下，再细焖至鸭肉熟透，就可以享用啦。其味酸辣适宜，鲜香可口，是一道极其开胃的菜哦。

各家有各家的做法，不尽相同， 鸭子（鸭子越肥越好，西洋鸭的不要）拔毛弄干净，放锅里，加水、放姜、酒煮到七八成熟，取出，晾凉，砍成小块。咸柠檬去籽剁成蓉，紫苏留叶子切成丝。姜一块切丝、蒜八七瓣剁成蒜米，泡椒一把切圈，酸荞头切丝。 锅烧热下两匙油，爆香姜蒜泡椒酸荞头，将鸭子放入煸炒到出油，加盐、糖、酱油、蚝油调味，加点料酒或啤酒稍焖一会，临出锅前加入咸柠和紫苏，加一点鸡精，翻炒均匀，盛起。 味道是咸酸辣香兼而有之。要点：咸柠要去籽，最后放，煮久了会苦。

柠檬妙用 不怕酸

新鲜柠檬切片泡水也很好喝，但有一点要注意，就是只能用凉开水浸泡，热水会令其发苦发涩。注意放入的量，一个凉水瓶入一片就够了，最多厚点，不然就苦了。这样消灭柠檬就是太慢了点。我试过榨汁兑水，但没有柠檬皮的清香，味道大打折扣。
就我自己的看法柠檬皮比柠檬汁还要好，尤其是用于烹调，蒸鱼的时候放三四条切细的青柠檬皮，蒸出的鱼会有清香，但一定要把握柠檬皮的量及放入的时间，蒸鱼是没问题的，煲汤就不要放了，不然会抢味。
榨干了的柠檬皮也有很多的用处，泡水冲凉只是其中一种，还有一种方法我用于洗脸，将半个柠檬皮泡在适量水中，凉热均可，泡一晚上，第二天拿它洗脸，此时的柠檬皮已经泡软泡出油来，酸性也已经稀释，不刺激了，挤一挤就粘粘的，用其洗脸，脸部皮肤立刻就滑了，而且感觉很舒服，其效果什么名牌的洗面奶也比不上。就是麻烦了一点。

一般的柠檬太酸了，偶一般是用腌制的办法，去去酸味
原料：柠檬几个
找个干净的玻璃瓶，有盖的可以密封的
白糖一袋
1、柠檬洗净擦干
2、玻璃瓶洗净晾干
3、柠檬切片
4、放一片柠檬铺一层糖的摆在玻璃瓶里，糖可以多一点，好吃
5、密封一个星期，腌制
腌制柠檬片的食用方法：
1、泡水喝，比外面那种干的柠檬片新鲜多了，甜甜的没有苦涩味
2、夹面包吃。一片薄薄的柠檬片，再“挖”一点草莓或者巧克力冰淇淋，抹在切片面包里，好好吃啊.
红茶里面，加糖或者蜂蜜。估计泡绿茶也可以。
我都是切片，直接泡水喝，很香。夏天放在冰箱里冰着，特别解渴。

可以泡柠檬酒，柠檬切片泡白酒里，加冰糖。散装粮食酒就可以，酒、柠檬、冰糖比例---1：1：0.1。还可以把柠檬切片多加白糖腌制，一周后把汤汁泌出，兑开水（冷热均可），夏天可冰镇，绝了！剩下的柠檬片拿来泡水喝，可加冰糖。
用料:黄油或油 2茶匙(10ML),口蘑(就是那种小白圆蘑菇)400G,大蒜(切碎)1瓣,柠檬1只(榨汁,皮切丝),法国香菜(或薄荷叶)少许,盐1茶匙(5G),黑胡椒碎2茶匙(10G)
绍一道据说来自菲律宾的开胃小菜,做法:
1.口蘑在加了少许盐的水中浸泡片刻冲洗干净.如果个头大,就平均切成4瓣.
2.中火熔化平底锅中的黄油,将蘑菇(块)和蒜碎放入一同翻炒5---6分钟,再淋入鲜榨柠檬汁,翻炒2分钟.
3.最后将法香碎放入,并用盐,黑胡椒碎和柠檬皮丝调味即可.
整个烹饪过程大约15分钟(准备5分钟,炒10分钟)
另建议:
做牛肉时,可加少许柠檬汁,别有风味,还能去牛肉的腥味,我们试过.

柠檬不可以直接缚在面部的，太酸了，对皮肤刺激太大了。
可以用：
酸奶+柠檬汁+珍珠粉（或面粉）
也可以：
将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下。具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩

柠檬、蛋酒面膜。柠檬榨汁，加入蛋一个、脱脂奶粉1/4杯、酒一勺，搅匀。涂脸上，约15分钟，用温水洗净。保持皮肤洁净、润泽，适合任何皮肤。因为含酒精，用后皮肤会有些干涩，要搽护肤品滋润肌肤。

厨房高手 美味柠檬餐吃出雪嫩肤

生性爱美却身不由己的加班一族还要特别注意皮肤保养。使肌肤白嫩的水果之王，柠檬当仁不让。

柠檬对人体好处良多：柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果等。吃柠檬果或喝柠檬汁，可以化食、解酒、减肥。女性食用柠檬，还有润肤、养颜、消除异味的作用。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬的营养价值极高，它不但含有丰富的维生素，含有许多人体必需的微量元素ca、fe、zn、mg等，还含有独特的柠檬油、柠檬酸。中医对柠檬还有特殊评价，认为柠檬有清热、杀菌，健脾、开胃及化痰、止咳的功效。
　　柠檬一身都是宝：它的果皮、叶片和花可以提取香精油，香精油是食品和美容化妆品的重要原料；它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。因为味道特酸，通常作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。柠檬的果胚榨汁后，可制作蜜饯、果酱、糕点，还可以酿酒；柠檬汁则可以制成饮料、茶和各种佐料，清香可口。因此，柠檬是西餐桌上常备果品，有“西餐之王”的美誉。
　　下面就来推荐三款美味+美白的柠檬大餐和烹饪方法！

a 酸甜的醇香滋味--柠檬大虾意面

　　原料：沙拉油 3克/ 大虾 100克/ 柠檬汁 10克/ 盐 2克/ 洋葱 5克/ 柠檬 2个(约160克)/ 意大利面 200克/ 蕃茄 20克/ 胡椒粉1克
　　做法：1、将柠檬洗净、去皮、将皮切成丝
　　2、将意面下锅煮20分钟，过凉备用
　　3、锅中放油，炒洋葱、虾、蕃茄丁，加少许水，然后将柠檬汁倒入，调味后出锅装盘即可

b 柠檬让酸爽融化口中--熏三文鱼配柠檬

　　原料：熏三文鱼 100克/ 生菜沙拉 35克/ 盐 2克/ 橄榄15克/ 柠檬 50克/ 胡椒粉1克/ 橄榄油 5克
　　做法：1、将生菜洗干净，加橄榄油、盐、胡椒拌成沙拉备用
　　2、柠檬洗净切片
　　3、将三文鱼切片，把生菜沙拉卷在中间，切份备用
　　4、装盘即可

c 清朗的酸香挑战你的味蕾极限--海鲜柠檬串

原料：鳕鱼 50克/ 彩椒 80克/ 盐3克/ 米饭 50克/ 咖哩粉 10克/ 三文鱼 50克/ 柠檬2个(约160克) / 胡椒粉3克/ 葡萄干 10克/ 木签 2根/ 沙拉油 5克
　　做法：1、鳕鱼、三文鱼切1.5厘米方丁，调味，腌20分钟
　　2、米饭与葡萄干、咖哩粉一起炒出香味出锅
　　3、彩椒切方丁，柠檬切角备用
　　4、将腌好的鱼与柠檬，不同颜色彩椒用木签串好，煎10分钟出锅
　　5、摆盘即可

有关柠檬的健康tips

　　1、柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸。柠檬酸汁有很强的杀菌作用，对食品卫生很有好处。实验显示，酸度极强的柠檬汁在15分钟内可把海生贝壳内所有的细菌杀死。
　　2、鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用。
　　3、生食柠檬还具有良好的安胎止呕作用。因此柠檬是适合女性的水果。
　　4、柠檬富有香气，能解除肉类、水产的腥膻之气，并能使肉质更加细嫩。柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动。因此，柠檬在西方人日常生活中，经常被用来制作冷盘凉菜及腌食等。
　　5、柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成。
　　6、吃柠檬还可以防治心血管疾病，可预防和治疗高血压和心肌梗死。柠檬酸具有止血作用。

美白营养常饮柠檬水

　　鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品。

　　在大超市的水果区，我们经常可以看到色泽橙黄、气味芬芳的柠檬。柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。

　　鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

　　柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

　　将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

　　值得注意的是，再好的食物，摄入时也不能肆无忌惮。柠檬也不例外，有很多女性为了美容，每天大量喝柠檬水而伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。此外，由于柠檬pH值低达2.5，因此胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

研究称柠檬泡水喝出苗条-柠檬营养药用价值极高

　　超市里卖的柠檬看上去黄澄澄的非常诱人，但很多人都不知道怎么吃好。直接食用，味道又酸又苦；又不能像国外一样，经常吃牛排或烤肉，可以时不时地滴上点柠檬汁。其实，可以将它们买回来切成片泡水喝，不仅能充分吸收其中的营养，还能起到一定的减肥作用.

　　据研究，柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果。其中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸等。其味道之所以比其他柑

橘更酸、更苦，是因为其中有机酸的含量高达6.4%，比橘子、橙子等水果高出十几倍。此外，它还含有丰富的黄酮类、挥发油以及橙皮甙等营养物质。中医认为，柠檬有“生津止渴、和胃降逆、化痰止咳”之功效。胃气不和或觉得恶心、不想吃饭的时候，吃点柠檬可以起到一定的缓解作用。

　　现代营养学认为，柠檬具有很高的药用价值。对爱美的女性来说，它首先是一种非常有效的减肥食物。餐后喝点用鲜柠檬泡的水，非常有助于消化。但是，胃酸过多的人不宜饮用。

　　其次，柠檬具有预防和减少糖尿病并发症的作用。这主要是因为其中含有一种特殊成分圣草枸橼苷。实验证明，它可以大大减少糖尿病患者肝脏、肾脏以及血液中过酸化脂肪的含量。柠檬还是预防心血管病的食物，高血压、心肌梗死患者常喝点柠檬饮料，对改善症状有很大益处。

　　在吃法上，将柠檬切成薄薄的一片泡在水中，会有一股淡淡的清香，让人精神为之一振。如果有兴趣的话，也可以学英国人，在喝红茶时加入两三片柠檬，能使茶的味道更加芳香。另外，汽水等各种饮料中都可以放片柠檬，甚至用它来做点柠檬酱，也是既健康又美味的吃法。 (来源：北京青年报)

法国蒙顿举行第74届柠檬节

法国南部小城蒙顿，印度舞者在由柠檬和橙子做成的“泰姬陵”前表演。

由柠檬和橙子拼成的风车。

由柠檬和橙子做成的神像。

柠檬咖啡能提神 甘菊茉莉易打盹

　　《世界新闻报》特约记者 张伟

　　你是否在为自己糟糕的驾驶技术而愁眉不展？是否还在为自己不小心违规而懊恼不已？如果真是这样，那么请随身携带一包薄荷糖吧,因为它会让你少犯错误。
　　不要以为这只是一种天方夜谭的调侃,最新一项科学研究表明，气味同样会对驾驶员产生影响。

　　气味影响驾驶

　　英国一家专门关注驾驶问题的基金会——皇家汽车俱乐部(RAC)日前公布的这项最新研究成果认定，不同气味会对驾驶员产生不同的影响。快餐食品的气味会增加驾驶员超速的几率。其他气味，例如清凉提神的薄荷气味，则对提高驾驶员的注意力大有裨益。

　　供职于“RAC基金”的心理学家康拉德·金在一项声明中表示：“人对气味的感觉会绕过大脑中逻辑推理的部分。这就是为什么香水的气味可以让男人变成不知所云的傻瓜，烤面包的香气会让节食者放弃减肥打算……”

　　此前，美国西弗吉尼亚州惠灵耶稣会大学学者布莱恩·劳登布什曾发表一篇关于气味的研究论文。“RAC基金”在获悉这篇论文后，开始着手研究气味对驾驶员的具体影响。

　　气味也分好坏

　　金表示，车辆中有益的气味，除薄荷味外，还包括桂皮、柠檬和咖啡散发出来的气味。此外，略带咸味的海风气息会让人不由自主地深呼吸，帮助缓解压力。

　　与此相反，快餐包装纸、新鲜面包或蛋糕的气味则会让驾驶员变得兴奋，结果往往导致超速驾驶，因为它们让驾驶员产生饥饿感，急于满足自己的食欲。

　　其它“危险”气味发自甘菊、茉莉、薰衣草，这些植物会让驾驶员太过放松或昏昏欲睡，它们一般被用来治疗失眠症。

　　有些驾驶员可能更倾向于没有气味的环境，但最近一项对宇航员的研究发现，气味缺乏的环境也会让人兴奋，甚至造成嗅觉错乱。

　　考虑气味因素

　　金建议，以后在设计、制造汽车时，应该将气味的因素考虑在内。还有人预测，未来的车辆可能会带有内置控制系统，可以根据驾驶员的心情，自动调节汽车的座椅、灯光、温度，甚至气味。

　　然而，这种设想并非普通大众短时间就可以享用到的。所以说，自己带包薄荷糖上路，可能显得更为实际。

洗面奶一天用一次就好 柠檬片敷脸还不如直接加蜜水喝

　　夏季护肤讲究多，为什么很多女生用了不少功夫，却还色素沉着呢？这不，昨天她们看了健康版的护肤报道后，还真长见识了，原来这些错误的习惯一直在年复一年地延续着。

　　昨天短信平台关于护肤的短信一下子行情看涨，除了防晒要注意之外，夏季护肤还有啥注意呢？

　　手机号为138****5986的读者说，她觉得脸上油腻，所以每天洗完脸后，清清爽爽地就去上班了，也不想用什么护肤品，觉得涂上去更油腻，但是曾经听人家说夏天还是要涂些东西比较好，不知道是不是这样。

　　还有一位在酒店工作的读者范小姐说，到夏天，她最喜欢往脸上做些面膜，她听说柠檬可以美白，最喜欢拿柠檬片回来和上蜂蜜，然后往脸上敷，每隔三四天，她就敷一次，不过总觉得每次弄完，脸上有点痒痒的，不知道是怎么回事？

　　专家支招

　　夏天护肤美容 医生教你自制面膜

　　“一天只要用一次洗面奶就够了，最好是在晚上洗，因为一天的汗、尘土、汽车尾气、电脑辐射都会对脸造成污染，晚上正好都可以清洗。早上起来，用清水洗脸就可以了。”省二人民医院医学美容科陈美华副主任医师说，脸上的油脂会随着你的皮肤干燥而再分泌出来，作用是用来保护皮肤，起一层保护膜。而过度洁面，会影响皮肤。

　　另外，还有人喜欢用一些磨砂类的洗面奶，这可要根据你的不同肤质小心使用。陈大夫提醒，如果是脂溢性皮肤的，那么可以1周用一次，如果你是油性或混合性皮肤的，那可以10天至2周用一次，如果你是干性皮肤的，那就20－25天用一次就好了。

　　“正确的做法是在清洁完皮肤后，脸上可以拍些不含酒精成分的爽肤水。之后可选择能加强肌肤水和作用的清爽型润肤品，以免肌肤因缺水枯干而老化、起皱纹。

　　“柠檬含有丰富的维他命Ｃ，确实具有美白效果，不过它含一种酸性，会刺激皮肤，如果直接拿来敷脸，很有可能导致脸上出现很多色斑。”陈大夫说，可以用柠檬片加蜂蜜水喝，这倒是护肤不错的好办法。

　　陈大夫还给大家提供自制面膜的方法，一个星期做一到两次就可以了：

　　取一些外用珍珠粉，再取一些蛋清或蛋黄（如果肤质属于干性，则用蛋黄；如果肤质为油性或混合性则用蛋清），调成糊状，贴在脸上，这个特别适合在夏天用。另外，也可以切些黄瓜片贴在脸上。

本报记者 韩娜 实习生 郑远珍
东南快报

评论：做一杯柠檬汁

　　以前，听人说过这么一句话。“如果生命给你一颗柠檬，你就把它拿来做成一杯柠檬汁吧！”

　　柠檬又苦又酸，一点也不讨人喜欢，根本无法下咽。可是把它榨成汁，加上水，加上糖，倒进蜂蜜，却变成人人爱喝、生津止渴的柠檬汁。

　　生命给我们酸苦，我们自己制造出甘甜。只有无知的人，才会期望生命赐给我们现成好喝的柠檬汁。

　　聪明人都知道，生命就像一个处处刁难的老师，他给你一个似乎无可奈何的难题，等你自己想办法，把它剖开、切片、榨干，细细地加工处理，然后静静坐下来，好好享受历经千辛万苦才得到的宝贵成果。

　　好喝的柠檬汁，是挤压柠檬的结果；好吃的年糕，是捶打米粒的结果。在现实生活中，被挤压、被捶打，也许不是快乐的事，但是曾经痛不欲生的柠檬与米粒，也不知道有一天它们会备受赞赏。

　　被生活压得喘不过气来的时候，想想柠檬汁吧！每一次挤压，都又流出一滴清凉爽口的柠檬汁。(《参考消息》11.7）

光明网

柠檬苏打度酷暑

　 火热的夏天，在印度首都新德里街头，一个卖柠檬苏打水的摊主（右）在等待顾客上门。这种街头出售的柠檬苏打水价格便宜，味道酸甜，是深受印度一般老百姓喜爱的消暑饮料。